概述
作為女生體寒是非常大的問題，特別是女生在經(jīng)期的時(shí)候，尤為脆弱，月經(jīng)期間是忌冷、生、辣，而這個(gè)冷不止包括保暖、冷飲，也包括所吃的水果，因?yàn)樵陆?jīng)期間要多吃熱的，才能讓經(jīng)血排干凈，不會(huì)滯留體內(nèi)，而吃冷的食物，會(huì)讓經(jīng)血滯留，導(dǎo)致體內(nèi)寒性凝滯經(jīng)血不順暢產(chǎn)生血塊，造成經(jīng)血少甚至痛經(jīng)。一般梨、哈密瓜、西瓜、火龍果、甜瓜、柿子、香蕉、椰子、草莓、梨、木瓜、櫻桃、甘蔗、石榴等屬于寒性水果，在經(jīng)期切忌少服用盡可能不食用。
飲食注意：除了涼性水果，一些酸澀、未成熟的水果也是不能吃的，例如柑橘、 桑葚、 芒果、枇杷、奇異果、楊桃、山竹、山楂、杏、柚子、獼猴桃、酸梅、檸檬等，這些水果都要好吃，避免導(dǎo)致身體不適！在這一定要注意，芒果絕對不可以吃，因?yàn)椴恢故菦鲂运嵝浴Ａ硗膺€要注意辛辣、酸澀、油炸的食物，也是不建議食用的。
建議：溫性水果，例如：葡萄、蘋果、桃子等
干果類：大棗、花生、桂圓等
紅糖、姜搭配食用，可以煮制成紅糖姜水
可以喝熱豆?jié){、牛奶等，同時(shí)補(bǔ)充蛋白質(zhì)
