十一點(diǎn)睡覺(jué)一般可能會(huì)影響長(zhǎng)高。
正常作息時(shí)間一般在10點(diǎn)之前休息睡覺(jué)，10點(diǎn)左右是生長(zhǎng)激素分泌比較旺盛的時(shí)間，11點(diǎn)左右睡覺(jué)屬于熬夜，熬夜可能會(huì)影響體內(nèi)生長(zhǎng)激素分泌，當(dāng)體內(nèi)生長(zhǎng)激素分泌出現(xiàn)異常時(shí)可能會(huì)影響長(zhǎng)高，所以會(huì)影響。
睡眠時(shí)間應(yīng)在晚上10點(diǎn)左右，因?yàn)?0點(diǎn)之前機(jī)體免疫系統(tǒng)會(huì)出現(xiàn)排毒的情況，可以將身體內(nèi)的毒素排出體外，在10點(diǎn)以后能夠促進(jìn)體內(nèi)的激素分泌，同時(shí)還可以促進(jìn)身體健康，正常的睡覺(jué)時(shí)間不可以少于6~8個(gè)小時(shí)左右，如果少于6~8個(gè)小時(shí)左右可能會(huì)影響身體健康，同時(shí)還有可能會(huì)造成內(nèi)分泌失調(diào)，對(duì)身體生長(zhǎng)有一定的影響。
平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，正常情況下需要在10點(diǎn)左右睡覺(jué)，不可以過(guò)度熬夜，避免影響身體生長(zhǎng)發(fā)育。
