炒板栗吃多了可能會(huì)引起脹氣及便秘，傷脾胃，導(dǎo)致肥胖。
炒板栗吃多了會(huì)怎樣
方霖主治醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院消化內(nèi)科
2021-12-086313次
板栗難消化，少食可以養(yǎng)胃，多吃則會(huì)脹氣難消化。中醫(yī)認(rèn)為板栗“生者難化，熟者滯氣隔食”，正常成人每天胃腸道滯留少量的氣體，而過量食用板栗會(huì)使腸道內(nèi)被細(xì)菌酵解產(chǎn)生的氣體量增多，從而形成胃腸道脹氣，嚴(yán)重的有可能會(huì)導(dǎo)致便秘。
板栗有“腎之果”的美稱，有補(bǔ)脾健胃，治療腎虛的作用，但是栗子一次吃太多不但不養(yǎng)胃，反而會(huì)傷胃，板栗中富含膳食纖維，細(xì)嚼慢咽的吃一點(diǎn)可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，但是一次吃太多，這些難以消化的膳食纖維就會(huì)在體內(nèi)堆積，加重腸胃負(fù)擔(dān)，引起消化不良，損傷脾胃。
板栗中富含豐富的淀粉類物質(zhì)，與紅棗、柿子一起被稱為“三大木本糧食”，適量的吃有飽腹扛餓的作用，吃太多身體攝入的淀粉含量也隨之增多，特別是在飯后大量食用，會(huì)使得身體所攝取的熱量遠(yuǎn)超過消耗的熱量，長(zhǎng)期如此，則會(huì)導(dǎo)致肥胖。
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01:06
朱潔
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-07-18 95434次
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01:39
祝于梅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-07-02 80553次
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板栗吃多了會(huì)脹氣嗎板栗吃多了也是會(huì)引起胃脹氣，因?yàn)榘謇跻膊蝗菀紫铡３霈F(xiàn)脹氣，可以吃點(diǎn)健胃消食片，嗎丁啉等藥物，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，改善脹氣。平時(shí)要注意飲食調(diào)理，要吃一些養(yǎng)胃并且容易消化吸收的食物，而且要少吃多餐，一次性不要吃得過飽，避免暴飲暴食，不要吃辛辣刺激的，過于堅(jiān)硬粗糙的，過于油膩，不容易消化吸收的食物。還要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，比如散步，慢跑，打太極，練瑜伽等等有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)消化，也能有效的緩解脹氣。出現(xiàn)脹氣的病人，平時(shí)還要少吃產(chǎn)氣的食物，比如蘿卜，紅薯，土豆，芋頭，黃豆等等食物。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:14”
徐平平
主治醫(yī)師江西省腫瘤醫(yī)院
2019-12-18 11013次
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崔慶元
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2018-07-19 28391次
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馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2020-05-14 2906次
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成波
主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院
2020-08-27 7007次
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方霖
主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
2022-05-27 150次
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方霖
主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
2022-05-27 289次
