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減肥吃雞爪會(huì)胖嗎

減肥期間吃雞爪一般會(huì)發(fā)胖,患者可以通過注意飲食或者運(yùn)動(dòng)方式等減肥。

雞爪含有豐富的蛋白質(zhì)和脂肪,在減肥期間,如果過多的吃雞爪很容易造成脂肪堆積,從而導(dǎo)致身體的肥胖,所以在減肥期間最好不要吃雞爪。在減肥期間患者可以多吃一些飽腹感比較強(qiáng)、熱量比較低的食物,比如燕麥等,燕麥含有豐富的纖維素,可以促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng),能夠潤(rùn)腸通便,對(duì)減肥患者來說是比較好的,還可以多吃一些酸奶,酸奶也可以潤(rùn)腸通便,增加飽腹感等,患者除了吃燕麥和酸奶之外,還可以吃些雞胸肉,因?yàn)殡u胸肉脂肪含量特別低的優(yōu)質(zhì)蛋白,可以補(bǔ)充人體需要的蛋白質(zhì)。

同時(shí)患者還可以做一些有氧運(yùn)動(dòng),比如跳繩、慢跑等,患者可以每天早晚堅(jiān)持半小時(shí)以上的運(yùn)動(dòng),可以消耗體內(nèi)的熱量,燃燒身上的脂肪,達(dá)到減肥的效果。

以上內(nèi)容僅供參考

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