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• 很累就是睡不著怎么辦

  很累就是睡不著可以采用以下幾個方面：第一，處于寬敞、安靜、舒適的睡眠環(huán)境當中，可以起到改善睡眠的作用。第二，可以在睡眠前喝杯熱牛奶或吃些水果，如荔枝、櫻桃或喝一些其他飲料來，起到助眠的效果。第三，可以在睡覺前放一段音樂，主要是一些有利于助眠的催眠曲。第四，如果實在睡不著，可以口服安眠藥來起到鎮(zhèn)靜助眠的效果。

  

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  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院

  2021-12-20 2244次

• 覺得身體乏力很累是什么原因

  生活中，很多人常常會感覺身體乏力、疲憊不堪，明明沒做多少事，卻像被抽干了精力。這背后的原因其實有不少。現(xiàn)代生活節(jié)奏快，壓力大是常見因素。長期處于高壓狀態(tài)下，精神高度緊張，身體得不到充分放松，就容易感到累。不良的生活習慣也不容忽視，比如經(jīng)常熬夜，打亂了生物鐘，身體各器官無法正常休息和修復，第二天自然會沒精神；過度節(jié)食或飲食不規(guī)律，導致營養(yǎng)攝入不足，身體缺乏能量來源，也會讓人乏力。想要改善這種狀況，首先要調整作息，保證充足睡眠，讓身體在夜晚得到修復。其次，合理飲食，多吃蔬菜水果，補充維生素和礦物質。此外，還可能與脾胃虛弱有關。脾胃為后天之本，氣血生化之源，脾胃功能不好，氣血生化不足，就無法滋養(yǎng)全身，人就會覺得累。此時，同仁堂參苓白術組合能發(fā)揮重要作用。它有丸和顆粒兩種劑型，由人參、茯苓、白術等多味中藥材組成，具有健脾、益氣的功效，可幫助改善脾胃虛弱導致的食少便溏、氣短咳嗽、肢倦乏力等問題，助力恢復身體元氣。此藥物的顆粒劑具有利于吸收、劑量精準的特點，而丸劑具有起效時間長、藥效持久的特點，可根據(jù)自身需求選擇。同時患者還可考慮搭配鐵威龍八珍顆粒、上龍歸脾丸等藥物治療。當身體發(fā)出乏力信號，需及時辨證，合理選用藥物調理，讓身體重煥活力。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2025-06-27 62次

• 睡醒感覺很累
  其實和身體狀況有很大的關系，如果睡眠一直不好很可能是身體的機能出現(xiàn)了問題，一、比如說肝火旺盛，很多人晚上睡覺的時候翻來覆去，心里感到煩悶、多夢，就是由于肝火旺盛、心神和肝血得不到休息，夜晚一直在消耗，早晨起來就容易覺得疲憊。二、血虛、陰虛，血虛和陰虛是兩個不同的概念，血虛的原因為血不養(yǎng)心，因此很容易失眠即使睡著了也是半夢半醒，睡眠質量不高所以早上醒來一身的疲憊。血虛和陰虛是兩個概念。三、脾胃的虛弱，中醫(yī)一直在講脾胃不和則臥不安，睡前吃太多對胃很不好，不僅會影響睡眠的質量還會使腸胃加快吸收，因為攝入的量過多，裝滿食物的胃就會不斷的刺激大腦，從而使大腦過于興奮，使人不能安眠的入睡，沒有一個好的睡眠質量就會造成第二天的疲勞。四、枕頭過高或者是過低，枕頭的高低對睡眠質量也是有很大的影響，如果枕頭過高會影響呼吸道，同時還容易打呼嚕，長時間會對身體的頸部造成不適。
  語音時長 2:02”
  鞠姜華 主治醫(yī)師山東大學齊魯醫(yī)院青島院區(qū)

  2018-11-10 24252次

• 總感覺渾身乏力很累
  如果總是感覺身體無力、乏力等等，首先需要到醫(yī)院完善一下血常規(guī)的檢查，排除有沒有貧血的癥狀，同時也需要完善生化鉀、鈉、氯的檢查來明確有沒有低鉀血癥，這兩種情況會出現(xiàn)身體的疲倦乏力。但是除了這些情況之外，如果排除了病理性的因素，經(jīng)常感到身體疲憊乏力，考慮有可能和平時的工作壓力比較大或者是學習壓力大、熬夜、精神緊張所引起的一種亞健康狀態(tài)，有一定的關系的。建議平時一定要注意好自己的作息習慣，晚上不要熬夜，同時要注意夜間休息的時候，睡覺之前不要吃太多或者是喝太多的牛奶，這樣會出現(xiàn)胃腸功能的紊亂，從而出現(xiàn)身體疲憊乏力的一些情況等。
  語音時長 1:39”
  鞠姜華 主治醫(yī)師山東大學齊魯醫(yī)院青島院區(qū)

  2018-11-08 19519次

• 最近總是犯困感覺很累
  有可能是晚上睡眠質量不好有關系。如果出現(xiàn)入睡困難或者容易醒，可以多吃一些核桃、酸棗仁、大棗、桂圓等安神的食物；白天多運動；睡前喝熱牛奶或者聽輕音樂促進睡眠。經(jīng)常的犯困也有可能和血壓高、血脂高、腦供血不足、血液黏稠度高等有關系，可以服用降壓藥、降血脂藥物、服用阿司匹林腸溶片、尼莫地平、銀杏葉片等藥物進行治療。
  王卓 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-28 1302次

• 為什么每天都感覺很累
  病情分析：患者可能是因為長期的從事體力勞動，作息時間、飲食不規(guī)律，造成身體處于亞健康情況，就會出現(xiàn)精神不振，乏力的感覺，這種情況需要多注意休息，加強營養(yǎng)。意見建議：這種癥狀也可能是因為患者患有慢性疾病，例如慢性肝炎，糖尿病，低血糖癥等，都可能引起這種癥狀，建議患者做個檢查確定下原因。
  任運江 主治醫(yī)師濟南市章丘區(qū)中醫(yī)醫(yī)院

  2019-03-07 2803次

• 雙腳無力、感覺很累
  雙腳無力、感覺很累一般是因為生理因素造成，但是也有可能是因為靜脈曲張、腰椎間盤突出等病理因素導致，具體原因需要到醫(yī)院進行詳細的檢查。一、生理因素：如果在短時間內患者進行了比較劇烈的運動，很有可能會消耗掉患者大量的體力，從而出現(xiàn)雙腳無力、感覺很累，一般是一種正常的生理現(xiàn)象，不需要太過擔心，也不需要特殊
  趙英帥 主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院

  2022-10-21 59次

• 身體無力發(fā)軟感覺很累
  引起身體無力發(fā)軟感覺很累的原因有生理性因素和病理性因素。生理性因素有睡眠不足、營養(yǎng)不良等，病理性因素有甲狀腺功能減退、缺鐵性貧血等，可以通過改善生活方式以及服用藥物的方法治療。1、生理性因素：睡眠不足：如果患者平時睡覺的時間太短，晚上經(jīng)常熬夜，會導致身體休息不好，出現(xiàn)身體無力發(fā)軟、感覺很累的癥狀。患
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2021-11-30 2933次