經(jīng)常手淫會出現(xiàn)影響精神狀態(tài)、過早射精、生殖感染等影響。
1、影響精神狀態(tài)：
經(jīng)常手淫會讓精神狀態(tài)和注意力都非常的糟糕，甚至?xí)a(chǎn)生很多浮想，會經(jīng)常性出現(xiàn)失眠多夢的情況，精神狀態(tài)大打折扣，記憶力也會快速的衰退。
2、過早射精：
由于手淫的方式和正常的性生活有較大的差別，如果長期手淫，習(xí)慣了手淫帶來的刺激、射精較為快速的方式后，在正常的性生活中受到刺激就容易出現(xiàn)過早射精，影響男性的性能力，給男性造成打擊。
3、生殖感染：
如果一些男性在日常的手淫的時候由于過分粗暴或采用一些異常的方法，就會造成生殖器出現(xiàn)損傷、腫脹、充血、破潰。而經(jīng)常手淫的女性，可能會引發(fā)婦科炎癥，甚至嚴(yán)重的話，還可能出現(xiàn)上行感染。
除此之外，還會影響心理健康，建議飲食上多吃各種新鮮的青菜、水果、粗糧、粗纖維素食物，這些食物可以補(bǔ)充人體必需的水分、維生素，可以快速被人體消化、吸收利用，同時適當(dāng)進(jìn)行慢跑，可以增強(qiáng)人體的免疫系統(tǒng)，促進(jìn)激素的分泌。若出現(xiàn)不是癥狀，及時去醫(yī)院治療，以免加重不適癥狀。
