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稍一碰頭發頭皮就疼可能是頭發過度牽拉、毛囊炎、外傷等原因引起的，可以根據發病原因加強局部護理、物理治療、局部用藥等方法緩解。

1、頭發過度牽拉：

在日常生活中，如果頭發比較長，而且經常扎高馬尾，扎頭發時如果扎的過緊容易牽拉到頭皮，可能會出現稍微一碰頭發頭皮就疼，可以適當的改變發型，減少頭皮的牽拉可以緩解癥狀。

2、毛囊炎：

平時不注意個人衛生，會導致頭皮部位的毛囊堵塞，可能會誘發毛囊炎。毛囊炎也會使頭皮部位出現疼痛感，可以遵醫囑涂抹紅霉素軟膏、莫匹羅星軟膏、夫西地酸乳膏等藥物治療，這些藥物可以起到抗炎的作用，能夠促進病情恢復。

3、外傷：

如果頭皮部位發生了外傷，會導致頭皮部位腫脹，燙頭發時也會使局部出現疼痛感，如果沒有明顯的傷口，可以在受傷24小時內選擇冷敷治療，可以加快毛細血管的收縮，減少腫脹，緩解疼痛。

稍微一碰頭發頭皮就疼除了以上原因以外，也可能是皮脂腺囊腫等原因導致的，可以到正規醫院查明病因對癥治療。

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