????體檢報告上的"SYS/DIA/PULSE"總讓人一頭霧水？尤其是"DIA"這個神秘縮寫，究竟藏著什么健康信號？下面我們用科學(xué)數(shù)據(jù)+實用指南，帶你破解這個關(guān)鍵指標(biāo)！
?血壓DIA是什么意思??
血壓DIA其實是“舒張壓（diastolicpressure）”的英文縮寫??。在心臟舒張時，主動脈彈性回縮，推動血液繼續(xù)流動，此時血管壁所承受的壓力就是舒張壓。簡單來說，當(dāng)心臟休息時，血液在血管中流動對血管壁產(chǎn)生的壓力就是舒張壓，它反映了心臟舒張期血管的充盈程度和彈性狀態(tài)。與之對應(yīng)的是“收縮壓（systolicpressure）”，英文縮寫常為“SYS”，是心臟收縮時，血液泵出對血管壁產(chǎn)生的壓力峰值??。
??為了保持血壓在正常區(qū)間，這些實用的常見注意事項趕緊學(xué)起來??：
1、控制體重：將體重指數(shù)（BMI）維持在18.5-23.9的正常范圍，肥胖會增加心臟負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致血壓升高，合理控制體重很重要。
2、調(diào)節(jié)情緒：長期的精神緊張、焦慮會使血壓波動，學(xué)會通過瑜伽??、深呼吸、與朋友傾訴等方式釋放壓力，保持心態(tài)平和。
??血壓管理是場"持久戰(zhàn)"，讀懂DIA的密碼，并注意生活中的注意事項及預(yù)防高血壓小方法，詳情見圖片，才能掌握主動權(quán)！讓我們一起守護(hù)心血管健康吧。??
