凌晨三四點醒并不代表某個臟器出現了問題，可能與肺部疾病、情緒緊張、褪黑素分泌減少有關。
凌晨三四點醒是哪個臟器不好
王燕主任醫師
中日友好醫院中醫科
2021-11-2772287次
1、肺部疾病：凌晨三四點時咳嗽、氣喘等肺部疾病反應最強烈，患者可能會因咳嗽、喘憋等原因從夢中醒來，在此時應及時到醫院就診，明確疾病對癥治療。
2、情緒緊張：近期情緒緊張、焦慮、抑郁等心理問題會使生物鐘紊亂，表現為入睡困難和早醒。平時可以多運動，放松心情，睡前可以喝熱牛奶、泡熱水腳助眠。
3、褪黑素：褪黑素分泌減少也會造成早醒，褪黑素是一種有助于睡眠的激素，在凌晨2-3點熟睡時分泌最多。隨著年齡的增長褪黑素分泌會減少，這也是老年人覺少的原因之一。此外，白天睡覺多，晚上睡覺少也會導致褪黑素分泌減少，影響睡眠質量。
日常生活中應調整心理狀態與生活作息。如果長時間出現早醒，建議到醫院就診，查明病因，對因治療。
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宋平
主任醫師邯鄲市中心醫院
2021-07-16 4910次
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孫永安
主任醫師北京大學第一醫院
2021-06-09 16797次
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焦彥嶺
主治醫師錦州市中心醫院
2018-11-09 67429次
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經常凌晨三四點醒來是怎么回事有些人得了焦慮癥的結果也會非常容易出現凌晨3，4點醒來情況。等到焦慮癥好了，早醒的情況自然就消失。如果在平常經常熬夜，也可能會導致生物鐘發生紊亂，睡眠出現問題，其中的也包括凌晨醒來。氣血不足的人了也容易早醒，要是經常在凌晨三四點醒來，應該想到自己可能出現了嚴重的氣血不足，要需要及時的補氣補血。如果總是在凌晨三四點醒來，要考慮有可能是神經衰弱，患者睡眠一般不太好，可能是睡不著或者是經常早醒。晚上過了九點后如果在喝咖啡容易導致睡眠受到影響，一是容易睡不著，而是即使睡著了也只是淺睡眠容易早醒。我們每天睡眠的時間的是相對固定的，一般睡6到8小時就行，如果在白天午睡時間過久，可能就會在凌晨醒來的。語音時長 01:44”
朱錦莉
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-11-20 56788次
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總是凌晨三四點醒這是由于睡眠質量不高，建議在睡前服用一些小米，核桃，葵花子等一系列食物來改善睡眠質量。核桃可以改善睡眠質量，常用來治療神經衰弱，失眠健忘，多夢等癥狀，具體的吃法是配以黑芝麻搗成糊狀，睡前服用15克，效果非常明顯，另外還可以吃一些大棗，在睡前用大棗煮湯喝，能夠加快入睡時間，并且提高睡眠質量。
趙晶晶
主治醫師錦州市中心醫院
2018-11-16 12903次
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經常凌晨三四點醒來在腦活動區域，睡眠和覺醒是交替的，所以半夜醒來是正常的，如果醒來后一直再睡不著，就屬于失眠了，失眠就會影響身體的機能，你可以繼續睡，白天也沒影響，證明是沒有問題的，不用擔心。一般85%的睡眠不好與精神因素有關，多與思慮勞倦，內傷心脾，房勞傷腎，心神不安，情志抑郁，胃氣不和有直接的關系。 睡眠不好、多夢、易醒、失眠，還是可以通過有效的方法進行自我調理的。
朱錦莉
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-11-16 8701次
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王燕
主任醫師中日友好醫院
2022-01-10 5142次
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馬小麗
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