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健康管理茶話會
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坐飛機感覺耳膜要炸了:如何舒緩?

親們,你們有沒有過這樣的經(jīng)歷?每次坐飛機,尤其是起飛和降落的時候,感覺耳膜像是要被炸開一樣,疼得簡直讓人想大叫。我也是個經(jīng)常飛的人,但自從我學會了這幾個小技巧,再也沒有被這個問題困擾過啦!

一起來學習我的小技巧吧!

第一招:嚼口香糖或吃東西

起飛和降落時,嚼一塊口香糖或者吃點小零食,真的超有用!這樣可以活動你的頜骨,幫助調節(jié)耳內壓力。我個人比較喜歡嚼口香糖,感覺效果更快更明顯。

第二招:捏鼻鼓氣

輕輕捏住鼻子,然后試著鼓氣,讓氣流從鼻腔進入咽鼓管,這樣也能幫助平衡耳內外的壓力。但記得,動作要輕,別太用力哦!

第三招:戴上耳塞

或耳機提前準備好耳塞或者耳機,飛機起飛和降落時戴上。這樣可以隔絕一些外部噪音,也能減少耳膜受到的壓力沖擊。

第四招:輕輕按摩

耳廓用指腹輕輕按摩耳廓,有助于放松耳部肌肉,緩解耳膜的不適感。這個動作很簡單,但效果真的不錯。

希望這些小技巧也能幫到你們,讓飛行變得更加舒適哦!

發(fā)布時間: 2024-03-09 2807次

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