脂肪攝入少一般不會(huì)便秘，若便秘應(yīng)及時(shí)進(jìn)行相應(yīng)的處理。
多種食物中均含有豐富的脂肪，比如肥肉、羊肉、豬肉等，豐富的脂肪可以為身體補(bǔ)充能量能夠緩解饑餓感，如果脂肪攝入量過(guò)少一般不會(huì)影響胃腸道的正常蠕動(dòng)和消化功能，所以不會(huì)出現(xiàn)便秘。便秘的形成原因與不良排便習(xí)慣、膳食纖維攝入過(guò)少、飲水量過(guò)少、長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)等因素有關(guān)，與脂肪攝入少無(wú)直接關(guān)系，由于脂肪不容易被身體消化，如果大量的食用脂肪還容易增加胃腸道負(fù)擔(dān)引起便秘，長(zhǎng)時(shí)間便秘得不到及時(shí)改善，食物殘?jiān)粩嗑奂瘯?huì)引起下腹脹痛、食欲減退等不適癥狀，對(duì)身體健康有負(fù)面影響，所以需要嚴(yán)格控制脂肪的總攝入量。
出現(xiàn)便秘可以適量的增加飲水量，也可以食用高膳食纖維的食物，比如芹菜、香蕉等，還可以根據(jù)個(gè)人的實(shí)際情況，定制合理的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，有助于改善此現(xiàn)象。
