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急性腸胃炎是指急性胃腸炎，急性胃腸炎一般可以通過適當攝入水分、適當休息、加強飲食、轉移注意力、應用藥物等方式自救緩解。

1、適當攝入水分：

急性胃腸炎主要是由細菌或病毒感染所導致，患者會出現腹瀉以及嘔吐等癥狀，通常體內會流失大量水分，因此及時補充足夠的水分至關重要，建議飲水量達到2000毫升。

2、適當休息：

在患病期間患者抵抗力會比較低下，所以建議以臥床休息為主，保證充足的睡眠，不要過度勞累，有助于促進病情康復。

3、加強飲食：

同時患者還需要在飲食上做好調整，需要攝入清淡并且容易消化的食物，比如小米粥、爛面條、雞蛋羹等，為機體補充營養，幫助病情恢復，不建議吃油膩和辛辣的食物，比如油條、辣椒、大蒜等。

4、轉移注意力：

如果患者出現腹部不適的情況，可以通過轉移注意力的方式改善，比如聽音樂、畫畫、看書等，也能夠減少不適感。

5、應用藥物：

也可以應用藥物的方式緩解癥狀，比如環丙沙星緩釋片、苯巴比妥東莨菪堿片、雙歧桿菌活菌膠囊等，但是需要先咨詢相關的醫師按劑量規范使用。

如果通過上述方式起不到較好改善效果，則建議及時就醫檢查。

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