可以從飲食以及生活調理，防止秋燥，比如在秋天干燥的季節，飲食上最好以清淡為主，可以適量的多吃一些生津止渴的食物，比如牛奶、百合、銀耳、西瓜、冬瓜、蘿卜、蓮藕等，同時還要多喝水，要少吃蔥、蒜、姜、辣椒等辛辣制品，而且油炸、油煎食品最好少吃，以免出現秋燥。
另外，平時養成早睡早好起的良好生活習慣，避免勞累，避免熬夜，對于秋燥也有一定的預防作用。在日常生活中要調節好自己的情緒，保持積極向上的樂觀心情，同時養成每天用熱水泡腳的習慣，對身體健康非常好。
怎樣防止秋燥
馬小麗主任醫師
首都醫科大學附屬北京同仁醫院中醫科
2024-12-29335次
以上內容僅供參考
為你推薦
-
怎樣防止腎結石在我們臨床上，如果說患者被確診為腎臟結石的問題，在我們的生活當中和醫療過程當中，我們對這種腎結石的一個治療和預防上要多加關注。因為我們腎結石的一個發病的機理，目前來說考慮還是跟以下幾種因素有關。一個是與患者的生活習慣有關，特別是有些患者喝水比較少、生活環境溫度比較高，平時體內比較缺水的時候發生結石的幾率就會多一些。還有一些病人是因為家里有遺傳的病史，比如說父母曾經得過腎結石或者直系親屬得過腎結石的疾病的時候，患者發生腎結石的幾率也相對會高一些。當然還跟患者，其他的一些飲食習慣有關系，這些都會影響患者腎結石的發生。所以說在臨床上為了我們預防腎結石的發生，除了我們在生活上多飲水、多排尿以外，我們還要注意平時在飲食上盡量清淡、戒煙、戒酒、戒辛辣的飲食和一些特殊的食物。比如海鮮或者含尿酸比較高的一些食物，盡量少吃或者不吃。這樣對我們患者預防結石的發生是具有更多的好處。
01:37
詹勝利
副主任醫師解放軍第309醫院
2019-11-29 3944次
-
晚上睡覺怎樣防止夢遺.夢遺是指以遺精一個月4次以上，伴有性夢、欣快感為主要表現的不固類疾病。又稱為夢泄、精泄。常伴有精神恍惚，記憶力減退，失眠多夢，心煩汗出，腰膝酸軟等癥。如果想要防止出現夢遺，建議通過以下方面來進行處理，首先建議平時要避免性刺激，不要總是胡思亂想，也不要去看裸露的圖片或者是視頻。另外建議平時要注意適當鍛煉身體，多做有氧運動，增強機體耐力，都有助于防止夢遺。另外對于癥狀嚴重的，應該遵醫囑用藥調理。由于遺精多歸于腎虛，因此可以服用一些益腎固本的中成藥，如常見的美羅參茸鞭丸等，參茸鞭丸含有29味道地藥材組成，多數歸于腎經，可以補腎陽，滋腎陰，益腎精。其所含貂鞭、海馬、淫羊藿等溫腎壯陽；枸杞子、天冬滋腎陰，熟地、鹿茸、鎖陽益精血，多味藥配伍，腎氣充沛，腎精充足，腎臟固攝有力，對于腎虛所致的遺精可以很好的改善。需要注意高血壓患者需要遵醫囑用藥。如需使用參茸鞭丸，或想了解更多用藥知識，可以咨詢醫師或藥師，在其指導下合理用藥。
01:26
石揚
藥師妙手互聯網醫院
2020-08-21 2869次
-
怎樣防止秋燥秋天由于氣候干燥很容易導致出現喉嚨痛、流鼻血、皮膚干的癥狀，要想防止秋燥可以從以下幾個方面來進行：第一，多喝水，適量的補充水分，采用少量多次的方式可以緩解由于空氣干燥所導致的身體缺水。第二，多吃一些滋陰潤燥的食物，比如梨、葡萄、柑橘、柿子、蜂蜜等等。第三，在飲食上要注意清淡營養易消化，不要吃過于辛辣刺激的食物。第四，要跟隨天氣的變化增減衣物，手和面部等暴露部位擦一些護膚品保持濕潤。語音時長 01:20”
文蕾
主治醫師九江市第一人民醫院
2019-12-03 2138次
-
如何防止秋燥秋燥指的是秋天空氣干燥，空氣當中的水分缺失，而導致人體內水分的缺失，從而出現了一系列癥狀。要想防止秋燥，主要從以下幾個方面來進行：第一，多飲水，及時補充體內缺失的水分，通常采用多次少量飲用的方式。第二，多吃一些滋陰潤燥的水果，如梨、百合、銀耳、柑橘，葡萄、石榴等等。第三，可以使用一些中藥泡水喝代茶飲，通常選擇的是麥冬、天冬，玉竹、石斛等等。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。語音時長 01:09”
文蕾
主治醫師九江市第一人民醫院
2019-12-18 2033次
-
怎樣防止秋燥病情分析：秋燥是指到了秋天以后，氣溫干燥，人體易感受燥邪產生疾病，比如會有鼻炎干燥、干咳少痰、皮膚干燥等一些癥狀。預防秋燥首先要根據氣候變化及時增減衣物，多喝白開水以及淡茶、豆漿、牛奶等，還要多吃新鮮的蔬菜和水果，盡量不吃辛辣煎炸熱性食物。意見建議：預防秋燥還要以平和的心態對待一些事物，避免發脾氣，順應秋季收斂之性。
李華
主治醫師朝陽市中心醫院
2019-11-08 1101次
-
如何防止秋燥病情分析：秋季天氣比較干燥，易傷津，容易導致患者出現口唇干裂，皮膚干燥，咳嗽，便秘，皮膚瘙癢等癥狀。意見建議：秋燥患者要養成良好的生活習慣，即時生冷刺激性食物，戒煙戒酒可以多吃一些山藥，蓮藕，梨，葡萄，百合，銀耳，枸杞等食物。平時要多喝水，可以適當放點鹽，防止水分流失，堅持鍛煉身體，避免過度疲勞。
王海豐
副主任醫師朝陽市第二醫院
2019-11-04 1002次
-
怎樣防止秋燥秋天由于氣候干燥很容易導致出現喉嚨痛、流鼻血、皮膚干的癥狀，要想防止秋燥可以從以下幾個方面來進行：第一，多喝水，適量的補充水分，采用少量多次的方式可以緩解由于空氣干燥所導致的身體缺水。第二，多吃一些滋陰潤燥的食物，比如梨、葡萄、柑橘、柿子、蜂蜜等等。第三，在飲食上要注意清淡營養易消化，不要吃過于辛辣
王燕
主任醫師中日友好醫院
2021-12-17 309次
-
怎樣防止秋燥秋季氣候干燥，人體易受秋燥之困擾。為防止秋燥，關鍵在于保持體內水分平衡、合理飲食與適當藥物調理。一、保持體內水分秋季應多喝水，保持體內足夠的水分是防止秋燥的基礎。建議每日至少飲水1500-2000毫升，以保持身體水分平衡，緩解皮膚干燥。二、
馬小麗
主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
2025-02-20 0次
