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一般情況下,捏脊一天一次行,不會(huì)影響身體健康。

在中醫(yī)上,捏脊屬于一種強(qiáng)身健體的方式,能夠刺激脊背處的穴位,起到調(diào)和陰陽(yáng)以及強(qiáng)硬脾胃等功效,對(duì)于食滯厭食以及睡眠焦躁不安等病癥能起到輔助治療作用。每天捏脊一次,并不過(guò)量,不會(huì)影響效果,并且也不會(huì)對(duì)局部皮膚造成刺激,所以是可以的,但是在捏脊時(shí),要到正規(guī)醫(yī)院,在醫(yī)生幫助下捏脊,可以保證最后效果。

在平時(shí),除了可以捏脊,也可以適當(dāng)針灸、拔罐、艾灸等,對(duì)身體也有好處,不過(guò)不要太頻繁,以免引起不良反應(yīng),例如局部疼痛以及腫脹等。也可以適當(dāng)做一些鍛煉,例如跑步、爬山、攀巖、騎自行車等,這幾種方式比較簡(jiǎn)單,并且效果較好,不僅可以強(qiáng)身健體,還可以鍛煉四肢肌肉,也有利于燃燒體內(nèi)脂肪,起到減重效果。

以上內(nèi)容僅供參考

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