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一般情況下,捏脊一天一次行,不會影響身體健康。

在中醫上,捏脊屬于一種強身健體的方式,能夠刺激脊背處的穴位,起到調和陰陽以及強硬脾胃等功效,對于食滯厭食以及睡眠焦躁不安等病癥能起到輔助治療作用。每天捏脊一次,并不過量,不會影響效果,并且也不會對局部皮膚造成刺激,所以是可以的,但是在捏脊時,要到正規醫院,在醫生幫助下捏脊,可以保證最后效果。

在平時,除了可以捏脊,也可以適當針灸、拔罐、艾灸等,對身體也有好處,不過不要太頻繁,以免引起不良反應,例如局部疼痛以及腫脹等。也可以適當做一些鍛煉,例如跑步、爬山、攀巖、騎自行車等,這幾種方式比較簡單,并且效果較好,不僅可以強身健體,還可以鍛煉四肢肌肉,也有利于燃燒體內脂肪,起到減重效果。

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