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濕氣重忌口甜味的食物、生冷的食物、油膩的食物等，如葡萄、冰咖啡、燒烤等。

濕氣重多是由于感受風寒濕邪、體質虛弱、濕邪內停等導致的。濕氣重的患者臨床常表現出乏力、飲食納差、體胖、困倦、舌苔白厚膩等癥狀，治療以健脾利濕為主要原則。

1、甜味的食物：

中醫認為甘味入脾雖然能補脾益氣，但是同時也會助濕，所以濕氣重的患者需忌口甘甜的食物或者是含糖量高、含淀粉類多的食物，如橘子、葡萄、菠蘿、土豆等。

2、生冷的食物：

因為生冷的食物易傷脾，所以食用生冷的食物會導致脾運化水濕的能力下降，易于產生濕氣。如果濕氣重的患者食用生冷的食物則會加重體內的濕氣。因此，濕氣重的患者需忌口生冷的食物，如冰淇淋、冰咖啡等。除此之外，梨、草莓、西瓜等水果，濕氣重的患者也需忌口。

3、油膩的食物：

油膩的食物熱量高且不容易消化，如燒烤、油炸食物等，此類食物進食后會給脾胃增加負擔，影響脾胃的運化，使身體更易于產生濕氣，因此，濕氣重的患者需忌食油膩的食物，以免加重濕氣的情況。

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