圣女果一般有美容養(yǎng)顏、促進(jìn)消化的功效。
圣女果口味香甜鮮美，既可以當(dāng)做蔬菜，又可以當(dāng)做水果食用，圣女果中含有糖類、維生素、礦物質(zhì)，具有美容養(yǎng)顏、促進(jìn)消化的作用。圣女果中含有糖分、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、果膠、還含有胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、番茄色素等營(yíng)養(yǎng)成分，圣女果酸酸甜甜，味道可口，尤其適用于皮膚暗沉者、消化不良者，圣女果中含有維生素C，維生素C可以調(diào)節(jié)色素的代謝，促進(jìn)膠原蛋白的生長(zhǎng)，還可以促進(jìn)皮膚細(xì)胞代謝，減少黑色素沉積，改善皮膚暗沉的情況。對(duì)于細(xì)胞損傷的修復(fù)也具有一定的作用，圣女果可以為機(jī)體補(bǔ)充有機(jī)酸，有機(jī)酸可以刺激胃酸分泌，所以適量食用圣女果可以很好的促進(jìn)消化液分泌的作用，能夠發(fā)揮出健胃消食、促進(jìn)消化能力提高的作用，圣女果味道可口，可以做成沙拉食用，也可以榨汁飲用。
圣女果是可以和大多數(shù)水果蔬菜一起食用的，但是需要適量食用，不要暴飲暴食，以免引起身體不適。
