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月經期間能不能吃馬蹄

月經期間是可以吃馬蹄,馬蹄并不會影響月經,馬蹄中的磷含量是比較高,磷元素可以促進人體的發育,同時促進體內的脂肪,糖,蛋白質,三大物質的代謝,調節酸堿平衡,馬蹄中含有多種維生素及礦物質,可以為機體提供營養。

在來月經期間不要吃辛辣,刺激性,涼的食物,也不要喝酒,酒精有擴血管的作用,會導致月經量增多。可以多吃一些軟爛易消化的食物,如果出現痛經,也可以多喝一些熱的姜糖水,紅糖水,緩解痛經。

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