排濕的方法包括飲食療法、運動排汗、艾灸等。
排濕的方法有哪些
王燕主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院中醫(yī)科
2021-11-0913898次
1、飲食療法，患者可適當(dāng)?shù)暮纫恍┏嘈《购娃踩首龅牟杌蛘咧?，能夠起到利腸胃以及消水腫的效果，對于排出體內(nèi)濕氣是有明顯幫助的，同時不會增加體內(nèi)寒氣。
2、運動排汗，濕氣重的人在平時還應(yīng)注意適當(dāng)?shù)倪M行運動，夏天盡量不要長時間吹空調(diào)或者風(fēng)扇，有助于加速血液循環(huán)，有利于濕氣排出體外。
3、艾灸，患者可將艾草點燃后放在關(guān)于元穴部位烤，有助于促進體內(nèi)濕氣排出。建議去專業(yè)的理療機構(gòu)進行治療，以免出現(xiàn)不良后果。
日常生活中可適當(dāng)?shù)臅裉?，盡量不要穿潮濕的衣服，也不能直接睡地板，防止?jié)駳膺M入體內(nèi)，加重對身體的影響?；颊哌x擇上述方法，治療效果比較差時，還應(yīng)及時去醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的藥物進行治療。
以上內(nèi)容僅供參考
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濕氣重的人怎么排濕.濕氣是中醫(yī)學(xué)的一個概念，濕氣重容易出現(xiàn)肢體困重、虛胖、食欲差、惡心、渾身乏力、小便黃、大便粘膩等癥狀，纏綿難愈，很多人會嘗試各種辦法去排濕，但是不要盲目跟風(fēng)、用偏方。夏季氣候潮濕、悶熱，體內(nèi)濕氣很容易加重，在平時要注意保證充足的睡眠，少吹空調(diào)，防止汗液不能排出，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，少吃辛辣、油膩、不容易消化的食物，加重脾胃運行的負(fù)擔(dān)，少吃冰鎮(zhèn)西瓜、雪糕、喝飲料以免損傷脾胃，導(dǎo)致脾虛生濕。夏天容易口渴，可以通過喝養(yǎng)生茶進行除濕，比如赤小豆芡實紅薏米茶，它的組成中包括赤小豆、芡實、紅薏米等十幾味藥食同源、健脾除濕的中藥，安全性比較高，口感好，獨立的小包裝，沖泡方便。同時，體內(nèi)有濕氣的人不要忽視，要盡早調(diào)理，防止病情加重纏綿難愈。如需使用赤小豆芡實紅薏米茶，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下，合理用藥。
01:35
常捷
醫(yī)師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2020-08-27 4345次
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艾灸肚臍后的排濕反應(yīng)艾灸肚臍是艾灸一個非常重要方法，在中醫(yī)針灸學(xué)當(dāng)中，它屬于神闕穴，是一個調(diào)理脾胃，調(diào)理陰陽的重要的穴位，艾灸肚臍有什么作用呢：第一、它有健脾和胃，升清降濁的作用。因為這種艾灸肚臍，它能夠增強脾胃的機能，使陽氣上升、濁氣下降，起到健脾止瀉、和胃降逆、止嘔、止泄瀉這些作用。第二、它能夠通調(diào)三焦，利水消腫。艾灸肚臍它能夠激發(fā)三焦的氣化功能，三焦的通道通暢以后，我們水代謝能夠通暢，能夠避免水腫。因此艾灸肚臍以后，能夠治療小便不利、腹水、水腫、肥胖等等，三焦不通的狀態(tài)。第三、它能夠調(diào)理沖任，溫補下元。沖為血海、任主胞胎，沖任它和生殖和女性的疾病密切相關(guān)，如果沖任不調(diào)以后，既可以影響女性的月經(jīng)失調(diào)，也可以導(dǎo)致不孕不育。我們臍療以后能夠調(diào)理沖任，因此可以治療女性的月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、帶下崩漏，還能夠治療由于女性的內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致的面色萎黃、黃褐斑、老年斑等等情況。第四、它能夠通經(jīng)活絡(luò)，行氣止痛。肚臍作為神闕穴，是通百脈的，艾灸肚臍以后使肚臍溫?zé)?，能夠通?jīng)活絡(luò)、理氣和血，達(dá)到通而不痛，治療腸麻痹，還有胃腸的疼痛、痹證、手足麻木，以及全身酸痛的癥狀。這些往往是氣血不足，氣血不暢導(dǎo)致的，艾灸肚臍以后，就會緩解。第五、它有斂汗固表，澀精補虛的作用。能夠幫助我們調(diào)整機體，使我們的營衛(wèi)通利，能治療失眠、自汗、盜汗、驚悸等等外泄的癥狀。
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李蘊銣
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2019-01-15 243993次
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排濕毒最好的方法排濕毒最好的方法如下：一，運動去濕毒，水濕是濕毒的一種，一般是由于機體的水液代謝出現(xiàn)問題，運動可以加速身體的血液循環(huán)，加強新陳代謝，通過排汗祛濕排毒；二，調(diào)整飲食祛濕毒，內(nèi)濕也是濕毒的一種，一般是飲食不節(jié)、脾胃損傷所致，魚肉大葷菜加油，吃多了會滋膩礙胃，甜食吃多了也會導(dǎo)致痰熱、熱盛，飲酒易生濕熱，所以必須要通過調(diào)整飲食，達(dá)到祛除濕毒的目的；三，避免潮濕環(huán)境，暑濕感冒多是外濕之毒引起，夏季貪涼或者是打地鋪容易受濕氣侵襲，長期生活在潮濕環(huán)境中，也會使?jié)穸痉e聚，祛濕毒需要避免潮濕環(huán)境；四，規(guī)律作息，中醫(yī)說思慮傷脾，脾胃不和也會使內(nèi)濕傷身，所以要勞逸結(jié)合，不熬夜，作息規(guī)律，保證充分的睡眠時間，也是祛濕的重要方法。語音時長 1:38”
張樹昆
主任醫(yī)師曲靖市中醫(yī)醫(yī)院
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孟巖
主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
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排濕補腎中藥有哪些病情分析：排濕補腎的中藥有玉米須，黃芪，黨參，肉桂等。若患者有腎虛兼有濕邪，應(yīng)用單味中藥治療效果有限。如果患者感到腰膝酸軟，下肢浮腫，脘腹脹滿等腎虛兼有濕邪的癥狀，想要進行藥物調(diào)理，建議服用中成藥溫腎蘇拉甫片，效果會比較好。意見建議：患者在做以上治療的同時，飲食應(yīng)該注意不要吃難以消化及肥甘厚膩的食品。生活要規(guī)律，不要熬夜，酗酒抽煙等，平時多做戶外運動。
鄒方鵬
副主任醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2020-11-25 3001次
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排體內(nèi)濕毒最好方法是什么病情分析：濕毒的產(chǎn)生是內(nèi)外相互作用產(chǎn)生的一個結(jié)果，濕毒不是什么嚴(yán)重的病，但是也會影響我們的生活。意見建議：濕毒患者可以多吃一些綠豆薏米粥，薏米紅豆水，冬瓜燉排骨等食物進行調(diào)理，不要長期待在潮濕環(huán)境中。同時要多鍛煉身體，毛細(xì)血管會張開，可以更好的促進排汗，通過汗液排出體內(nèi)毒素。
王海豐
副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院
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排濕的方法有哪些排濕的方法一般包括調(diào)整飲食、適當(dāng)運動、改善居住環(huán)境以及合理使用藥物。濕氣過重可能引發(fā)身體困乏、大便溏瀉等癥狀，影響生活質(zhì)量。濕氣過重時調(diào)整飲食是關(guān)鍵，應(yīng)避免進食油膩、生冷食物，如肥肉、冰淇淋等，多食用具有祛濕作用的食物，如扁豆、冬瓜等，能夠
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2024-08-07 0次
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身體祛濕排毒最好的方法有哪些并不存在身體祛濕排毒最好的方法有哪些的說法，此說法不正確，祛濕排毒的方式通常有調(diào)整飲食、適度運動、應(yīng)用藥物、針灸、拔罐等，如有不適癥狀，建議及時就醫(yī)。1、調(diào)整飲食：體內(nèi)濕毒多的原因主要與不良的飲食習(xí)慣、環(huán)境因素等多種因素相關(guān)，患病后會出現(xiàn)皮
馬小麗
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