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久坐腿腫可以通過調整坐姿、按摩、適當運動等方式改善。

1、調整坐姿：

久坐會壓迫下肢神經以及血管，影響正常的血液循環，導致靜脈回流障礙，可引起腿腫、下肢麻木等癥狀，需要調整坐姿，不可以長時間久坐。

2、按摩：

當出現腿腫的情況時，可以讓專業的醫師做局部按摩，能夠加快血液循環的速度，減輕局部腫脹，有利于腿部恢復正常。

3、適當運動：

同時還需要加強運動鍛煉，比如慢跑、快走、游泳等，能夠加快身體新陳代謝的速度，有利于靜脈回流，減輕對腿部血管以及神經的損傷。

除以上治療方式外，還有熱敷、針灸、口服藥物等方法，當腿腫嚴重時，需要及時去醫院做詳細檢查，明確病因進行治療。日常生活中需要調整飲食習慣，多吃些營養價值高的食物，如雞蛋、牛肉等，對身體健康有好處。

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