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• 芝麻的功效與作用

  芝麻作為咱們常食用的食品，它具有補肝腎，益精血，潤腸燥和通乳的功效，主要治療身體的虛弱、頭暈耳鳴、高血壓、高血脂、咳嗽、還有術后、產后的虛弱，還有就是頭發早白、貧血萎黃、大便干燥、尿血等等。還有婦女產后哺乳，乳汁過少也可以用芝麻。所以適用的人群非常廣泛，主要一般人都可以食用。芝麻的主要功效作用：第一，用于肝腎不足導致的眩暈眼花，視物不清，腰膝腿軟，耳鳴耳聾，頭發枯萎，頭發早白，這些都是肝腎陰虛的，都可以多食用一些芝麻。第二，就是適用于身體虛弱的，產后的，手術后的身體虛弱、貧血。第三，就適用于三高人群，高血壓、高血脂、高血糖。第四，就適用于婦女產后乳汁過少的人群。第五，就適用于慢性腸炎的，導致便秘的一些人群，可常用芝麻，有通便的作用。但是對于便溏的，腹瀉的，男子陽痿早泄、遺精的，不適合用芝麻。

  

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  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-12-10 319396次

• 黑芝麻的功效與作用

  黑芝麻既是一個食品，也可以作為一個藥品，它是藥食同源的。主要在食物當中比較常用，作用主要包括這幾個方面：一個是滋補肝腎。再一個就是養精血的作用。它有潤腸的作用，潤腸通便。由于它有滋補肝腎的作用，所以對一些肝腎陰虛的癥狀，比如頭暈耳鳴、腰膝酸痛、脫發、頭發早白等等，都可以用黑芝麻。如果出現肝腎陰虛導致的腸燥，就是便秘，可以用黑芝麻作為一個潤腸通便的作用。所以黑芝麻對于肝腎虛的人是一個很好的保健食品。

  

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  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-09-13 105057次

• 芝麻功效與作用
  芝麻當中還有大量的不飽和脂肪酸，主要為油酸，還有亞油酸以及花生酸等甘油酯，又含有非常豐富的一些維生素，還有葉酸，煙酸，蔗糖以及蛋白質還有多量的鈣以及其他的微量元素。芝麻當中的一些營養元素都能夠起到降壓降脂，同時還能夠延緩衰老，潤澤肌膚以及改善腸胃蠕動，促進大腦內的蛋白質代謝，促進消化道的分泌以及緩解缺鈣補鈣的癥狀。另外孕婦吃芝麻也能夠預防胎兒神經管的發育，那么同時還能夠有效的改善便秘的癥狀。所以芝麻有一些滋補養生，補血養腎，降血壓降血脂以及通便排毒美膚，補鈣以及養發烏發，提高生育能力，幫助減肥的效果。
  語音時長 01:17”
  黃萍 主治醫師揚州市中醫院

  2019-05-11 24271次

• 黑芝麻的功效與作用
  黑芝麻中含有鐵物這種物質。常吃黑芝麻是能夠改善缺鐵性貧血的，而且有補血、益氣等功效。黑芝麻中含有豐富的維生素E，是具有很強的抗氧化性，能夠減少自由基的產生，消除老化的代謝產物，因此吃黑芝麻能夠使皮膚有光澤。黑芝麻還能夠有效地促進頭發中黑色素的合成，使白發恢復黑色，同時黑芝麻還具有補腎功能，能夠緩解腎虛導致的脫發。黑芝麻中還含有不飽和的脂肪酸，而且含量是非常豐富的，能促進大腦的發育，提高智力，記憶力，適合經常用腦的人群來吃，而且黑芝麻中還含有氨基酸，維生素以及礦物質，它是能夠提高人體免疫力的。
  語音時長 1:10”
  高笑娜 主治醫師聊城市人民醫院

  2019-03-05 39108次

• 白芝麻的功效與作用有什么
  白芝麻中含有大量的脂肪和蛋白質，含有豐富的亞油酸，所以可以調節膽固醇。因含有豐富的維生素e可以使皮膚白色滋潤。白芝麻還有養血的功效，所以可以使皮膚恢復紅潤。白芝麻可以改善頭發早白，可以治療貧血，可以治療精液不足，大便秘結。白芝麻還可以防止皮膚炎癥。
  叢伶男 主治醫師蓬萊市中醫醫院

  2018-11-20 12804次

• 芝麻糊的功效與作用有哪些
  病情分析：芝麻糊味甘、性平，具有滋補肝腎、補血益氣、潤腸通便、養血生發的功效。經常食用芝麻糊可起到增強身體免疫力，延緩皮膚衰老，改善睡眠等作用。意見建議：芝麻糊營養豐富，但不宜與雞肉一起吃，容易引起不良反應。芝麻糊的油脂含量較高，患有高血脂癥、慢性腸炎、便溏腹瀉者謹慎食。健康人群也不宜一次性過多食用，以免導致內分泌混亂，引起頭發油膩。
  殷彩梅 主任醫師朝陽市中心醫院

  2020-11-02 4805次

• 白芝麻的功效與作用，你了解多少？
  記得那天門診里，一位中年大叔滿臉愁容地走進我的診室。他告訴我，最近總感覺身體乏力，皮膚也變得暗淡無光。經過仔細詢問，我發現他的飲食習慣中很少涉及一些富含營養的食材。于是，我向他推薦了白芝麻，并詳細講解了它的營養價值。白芝麻中到底有哪些營養寶藏呢？今天就來給大家詳細說說！1、豐富的脂肪和蛋白質：白芝麻
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-03-14 0次

• 黑芝麻的功效與作用
  黑芝麻的功效一般有補充蛋白質、補充不飽和脂肪酸、補充鈣質、提供能量、潤腸通便，作用是為身體補充營養、促進人體健康、促進牙齒和骨骼發育、改善身體乏力、緩解便秘癥狀。出現不適需要立即就醫。1、補充蛋白質：蛋白質是構成人體組織的重要成分，黑芝麻中含有豐富的蛋白質，吃了之后能夠為身體補充蛋白質，有利于為身體
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2024-08-02 0次