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• 如何保護眼睛

  如何保護眼睛，這個在當下是一個，需要引起重視的問題，因為我們過多地使用電子產品，很多人會產生不舒服的癥狀，那么我們對于電子產品的使用，一定要少，否則的話，除了視疲勞之外，長期地這種屏幕對眼睛的刺激，那么也會對眼睛造成一定的影響，長此以往可能對我們以后的，這種眼睛組織的病變產生，還是有影響的，另外就是說，那么我們現在這種光污染，也是比較多，我們要避免這種強光的刺激，避免強光對于眼組織，特別是眼底的損傷。另外呢，我覺得還有一個保護眼睛的，特別重要的一點就是，不要濫用眼藥，很多人覺得用一點眼藥，對眼睛是一個保護，沒有什么眼病也在用，所謂的營養眼睛的藥等等等等，這些都是非常不可取的，因為大部分眼藥呢，它是含有防腐劑的，如果長期使用，它必然是一種損害，另外如果說你的眼睛，不需要這些眼藥的時候，那么這個眼藥對于你來說，它就沒有什么正向作用，那么剩下的就是它的副作用了，所以濫用眼藥呢，其實我們就是一直在接受，它的副作用。所以就是說，我們一個是避免環境，還有我們的生活方式，對于眼睛的損害，另外還是避免一些盲目的這種，所謂的保護眼睛造成的損害，另外對于兒童來說，保護眼睛最好的方法，就是多進行這種戶外的活動，因為在戶外不僅是眼睛得到放松，那么日光對于兒童的這種視覺發育，也是至關重要的，那么家長不能一味地要求，孩子學很都課外班的同時，還要求孩子不近視，那么這個是一對矛盾，另外對孩子在看書的時候，要使用比較柔和的光源，那么主張是黃光源，比這種強烈的白光源，要對孩子更好一些，那么黃光源對眼睛的刺激性更小，所以在生活的方方面面，我們都是有很多需要引起注意的，保護眼睛的事項。

  

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  喬榮華 副主任醫師北京清華長庚醫院

  2018-10-16 12941次

• 怎樣養肝護肝

  想要養肝護肝，首先注意營養適量和均衡，全面攝取身體所需的營養素，加強蛋白質、維生素、礦物質的攝入，日常生活中注意多吃一些養肝護肝的食物，為健康的肝臟打下堅實的基礎。同時注意肝臟的相關檢查，如：肝臟功能、乙肝系列等項目，根據檢查結果，遵醫囑服用養肝護肝的藥物治療，避免長期服用抗生素、止痛藥或不必要的藥物和補充劑，因為藥物通過肝臟排泄會增加肝臟的負擔。大家都知道喝酒傷肝，想要擁有健康的肝臟，應適度飲酒，由于工作的原因有避免不了的應酬，應“適度飲酒”，也可服用解酒產品避免醉酒，比如：舒邦L半胱氨酸，可加強體內酒精代謝，減緩肝臟解毒壓力，保護肝臟。保持心情的舒暢，注意舒緩壓力，中醫講易怒傷肝，所以平時不要生氣、發怒。為了肝臟健康，必須做到正常作息，保證睡眠，適度運動。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，可咨詢醫師或者藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  張媛媛 副主任醫師北京大學人民醫院

  2021-07-16 17092次

• 春季如何養肺
  春季氣溫變化不定，空氣污染很嚴重，人體當中最容易被傷害的便是我們的呼吸系統了，中醫有句話說溫邪上受首先犯肺，也就是肺是最容易受到外來有害物質侵害的臟器官，所謂的藥補都不如食補，春季養肺，不妨巧用食療的方法。杏仁粥，將去皮的甜杏仁十克研成泥狀加入到淘洗干凈的五十顆糯米當中，加入適量的水煮沸，再以慢火煮爛就可以食用，這種情況宜溫熱食服食，日服兩次，可作早晚餐，具有止咳平喘的功效，健康的人也可以經常食用，以強身健體預防疾病。蘿卜飲，紅皮蘿卜一只洗凈切碎，加適量的麥芽糖碎塊腌制，擱置三至四個小時，飯后服用，這種情況有止咳、化痰的作用。
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  馮獻榮 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-08-20 5383次

• 春季養肝護肝的方法和飲食
  春季養肝護肝的方法和飲食主要有以下幾種：一、吃蘆筍，近期一項新研究發現，醉酒之后除了多喝水多休息之外，吃蘆筍也可以解酒護肝，蘆筍葉提取物中的氨基酸和礦物質可以減輕宿醉的癥狀，保護肝臟細胞免受酒精毒素的侵害，蘆筍葉中的氨基酸和礦物質濃度比蘆筍更高，解酒護肝效果更好。二、春季養肝吃鴨血，鴨血中含有豐富的蛋白質以及多種人體所不能合成的氨基酸，紅細胞素含量也比較多，還有微量元素鐵等礦物質和多種的維生素這些都是人體造血過程中不可缺少的物質，鴨血性平，營養豐富，可養肝血而治貧血。三、春季養肝吃茼蒿，綠色入肝，所以多吃點綠葉蔬菜對清肝火也有很好的作用。而且茼蒿清肝火的作用也比其他綠葉蔬菜要更好，春節多吃茼蒿有清血養心潤肺及消痰的功效。
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  徐春玲 主治醫師南方醫科大學深圳醫院

  2018-10-16 21222次

• 春季養肝茶喝什么，怎么養肝護肝？
  病情分析：春季肝火易于旺盛，可以服用菊花枸杞茶以養肝陰弱，肝氣瘀滯，如脅肋部串痛者可飲用玫瑰花、綠蘿梅等疏肝氣之類的。最好的養肝護肝方法是保持心情舒暢、經常運動鍛煉。意見建議：建議大家一定在正規醫院購買代茶飲，以免出現藥物炮制方法不規范而引起肝腎損傷。另外，最好在醫生的指導下結合癥狀辨證用藥。要清淡飲食，不要吃辛辣刺激性食物。
  李瑞婷 副主任醫師朝陽市中心醫院

  2020-05-03 2902次

• 如何養肝
  可以從以下幾個方面來養肝：第一、保持良好的心情，保持心情舒暢。第二、不要大量喝酒，要適當的運動，增強體質，怡情養肝。第三、就是進食方面需要注意，多吃些大豆及豆制品，多吃些綠色的蔬菜水果，多吃些海鮮，多吃些含鉀豐富的食物，可以食用動物的肝臟等。
  郭明冬 主任醫師中國中醫科學院西苑醫院

  2019-01-23 11304次

• 春節如何養肝護眼
  春節一般可以通過保證充足的睡眠、適度飲酒、保護眼睛、合理搭配飲食、保持良好的心情養肝護眼。春節期間一定要避免熬夜，保證充足的睡眠，避免長時間看手機、電視、電腦等電子產品，避免用眼過度。同時要合理搭配飲食，不可以攝入過多零食以及糖果，也要避免少吃油膩及油炸食品等。同時春節期間去參會比較多，一定要適度飲
  郭明冬 主任醫師中國中醫科學院西苑醫院

  2022-04-24 173次

• 春季如何養肝護肝
  春季養肝護肝可以通過理療、日常生活習慣、食物等進行養肝護肝。1、理療：經常按摩太沖穴、三陰交、神闕穴等穴位，可以疏通人體經絡促進身體的血液循環，可以有效養肝護肝。2、日常生活習慣：因為睡眠質量也是非常良好的養肝護肝的一種方式。所以日常要養成好的生活習慣，早睡早起，多鍛煉，戶外運動如：慢跑、散步、游泳
  顏炳柱 主任醫師哈爾濱醫科大學附屬第二醫院

  2022-05-20 599次