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吃飯前一般可以吃香蕉,但是應注意少吃,避免一次性吃太多。

香蕉屬于日常生活中比較常見的一種水果,其中含有多種維生素、果糖、果膠、氨基酸、纖維素以及礦物質等成分。香蕉本身并不具有任何刺激性,空腹的時候適當吃香蕉,不會對胃腸黏膜造成很大刺激,而且少量的吃香蕉也不會影響到正常食物的攝入,還可以很好的為機體補充營養,對增強身體抵抗力有幫助,所以吃飯前一般可以吃香蕉。

雖然吃香蕉對身體有很多的好處,但是不可以長期過量食用。如果長期過量食用,容易增加胃腸負擔,引起胃脹、反酸、惡心等不適癥狀,對身體健康會造成一定影響。建議平時養成良好的生活和飲食習慣,平時注意營養搭配均衡,養成定時定量進餐的習慣,還應適當的進行一些運動鍛煉,比如散步、游泳、健身操等,可以消耗身體內多余的熱量和脂肪,保持良好的體型。

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