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產褥期可以吃花膠嗎

專家建議: 可少量吃

建議用量: 50g/天

慎食人群: 對花膠過敏的人群、功能性消化不良患者

宜食原因: 花膠的營養價值比較高,其中含有豐富的蛋白質,脂肪含量比較低,還含有多種礦物質元素和谷氨酸等營養物質,吃了以后可以補充身體所需的多種營養物質,對身體恢復有幫助。

注意事項: 花膠一般可以與小米或雞肉在一起燉煮,但是不可過量食用,以免影響消化功能。

正文:

產褥期女性可少量吃花膠。

建議用量:50g/天。

產褥期女性身體各方面機能都在逐漸恢復,此時需要營養物質的支持。花膠的營養價值比較高,其中含有豐富的蛋白質,脂肪含量比較低,還含有多種礦物質元素和谷氨酸等營養物質,吃了以后可以補充身體所需的多種營養物質,對身體恢復有幫助。

花膠一般可以與小米或雞肉在一起燉煮,但是不可過量食用,以免影響消化功能。對花膠過敏的人群不建議吃,以免誘發過敏反應。功能性消化不良患者在患病期間也不建議吃花膠,因為花膠中含有豐富的膠原蛋白,難以消化,容易影響患者病情恢復。

產褥期女性需要養成良好的生活習慣,注意作息規律,合理搭配膳食,保持良好的心態,根據自身情況適度的進行一些有氧運動,比如瑜伽、健身操等,有助于增強體質。

以上內容僅供參考

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