肩關節脫位也是一種關節損傷。俗話說，損傷肌腱和骨骼需要一百天，所以不要期望很快好轉。有必要去醫院做進一步的檢查和治療。為了省錢不要讓你的關節脫位問題得不到及時處理，這可能會導致關節畸形。如果不注意保護，還可能導致關節反復脫位，嚴重影響生活質量。建議去正規醫院的骨科做好檢查和治療。如果輕微可采用手法復位，局部關節應制動一段時間，使關節能完全休息和恢復。
肩關節脫位患者的功能鍛煉
王華副主任醫師
宜昌市第一人民醫院骨科
2019-06-062383次
概述：
對癥用藥建議：
肩關節脫位患者可進行手指伸展、握拳等練習，用力張開手掌2秒鐘，然后用力握拳2秒鐘，放松后重復，每小時練習5-10分鐘。我們應該堅持這種鍛煉直到康復。閑暇時，肱三頭肌的等長收縮也可以適當進行?；颊呱现巢考∪獾牡乳L收縮可以在健康肢體的幫助和保護下進行。
飲食注意：
肩關節脫位可以吃很多食物。除豆制品外，經常吃蝦和海鮮也能達到補鈣的目的。堅果食品補充鈣。這些堅果包括杏仁、花生、松子等。吃魚蝦時選擇合適的烹飪方法，用蝦皮吃蝦，因為這些成分含鈣較高，烹飪時不能太油膩。試著選擇清淡的口味。此外，對于那些對海鮮過敏的患者最好不要使用這種方法。
以上內容僅供參考
為你推薦
-
肩關節脫位肩關節脫位，是我們臨床常見的一種肩部的運動損傷。我們通常所說的肩關節脫位，嚴格來說應該是指盂肱關節的脫位，這種脫位包括前向的脫位，以及后向的脫位，但臨床中最多見的，90%的脫位往往是前方的脫位。當發生脫位之后，患者會感覺到自己的肩膀立刻就不能動了，而且在肩膀的外側，本來應該突起的三角肌的位置，凹進去了。這個時候，患者不得不到醫院進行就診，由我們醫生幫助他進行復位。當肩關節發生脫位的時候，往往患者的盂唇組織，或者說盂肱盂唇復合體，通俗的理解，就是穩定關節的這些軟組織會受到損傷，我們臨床上常見的損傷是Bankart損傷。當這種損傷發生后，我們把患者脫位的關節進行復位，這些損傷有一部分，能夠通過一定的時間自我愈合，當然也有一部分病例，損傷持續存在，就會遺留肩關節復發的不穩，或者是復發的脫位。
01:48
孫魯寧
主任醫師江蘇省中醫院
2018-11-26 15898次
-
肩關節脫位的治療肩關節脫位，是臨床上一種常見的肩關節的疾病。對于肩關節脫位的治療，我們往往要根據患者的病情來。一般來說，如果是初次的肩關節脫位，而且我們在影像檢查觀察肩胛盂的前下方，也沒有撕脫的骨片，而且這種脫位能夠得到比較好的復位，我們一般就給它采取手法復位之后，使用特殊的支具，進行懸吊制動。多數病例，如果不再復發脫位，我們往往繼續觀察就可以了。如果是前脫位，因為往往前脫位比較多見，我們會建議在復位后，康復過程中可以強化一些前方肌群的訓練，比如胸大肌和肩胛下肌肌群的訓練。對于復發性的脫位，我們往往要根據患者的要求，以及脫位的頻次，來決定到底怎么治療。如果脫位的頻次比較低，而且脫位感覺對生活的影響并不大，這些病例我們往往也是當他脫位的時候，給他采取復位，復位后就采取保守治療，就可以了。而對于脫位頻次特別高的一些病例，甚至于很簡單的一些動作就發生脫位的病例，如果患者希望改變這種現狀，我們往往會建議他接受手術治療。手術治療，包括關節鏡的微創手術治療，以及一些個特殊的植骨手術。當然對于一些復雜的脫位的病例，這種固定性脫位，固定性前脫位、固定性后脫位的病例，往往還需要接受一些特殊的關節置換的手術治療。
02:14
孫魯寧
主任醫師江蘇省中醫院
2019-02-11 14703次
-
肩關節脫位患者的功能鍛煉首先需要說明一下，對于肩關節脫位患者功能鍛煉的目的，因為對于肩關節脫位復位以后的病人，必須要嚴格的進行懸吊患肢，注意保護三周左右的時間。由于長時間不活動，就會引起關節的僵硬，肌腱的黏連，后期鍛煉的目的就是為了恢復正常肩關節的活動度，恢復病人正常功能就可以的，三周以后就需要積極的進行鍛煉。鍛煉的方法建議熱敷以后接著進行功能鍛煉，更有利于功能的恢復，熱敷可以用熱水袋進行熱敷，一天兩次，每次半小時以上，效果會更加明顯。鍛煉的時候可以做摸墻爬高的動作來鍛煉肩關節活動度，目的是為了恢復病人正常關節活動度，從而恢復病人正常功能就可以。另外，也可以進行拉單杠，但是要循序漸進的，這就是鍛煉方法。語音時長 01:29”
程斌
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2019-03-12 1952次
-
肩關節脫位的功能鍛煉一，以保證肩關節的相對穩定，以利于撕裂的關節囊的修復，防止再次發生脫位。二，脫位側的手指可以做曲伸的動作，以力伸直手指保持三秒，用力握拳保持三秒，每組做十個，每天做五組，手腕可以做屈伸選擇的動作，用力伸腕保持三秒用力屈腕保持三秒，每組十個，每天做三組。在使用未脫位一側的手掌穩定住脫位側的上臂的情況下，還可以做拖尾側肘關節的活動，將肘關節伸直保持三秒，肘關節盡量屈取保持三秒，每組做十個，每天做三組。以上是傷后兩周內的練習，兩周后可以逐漸加大活動的次數。三，可以使用未受傷的手掌托住脫位一側的肘關節，使用未受傷側手掌的力量，使脫位側的上臂被動的做輕度的身軀的伸展動作，使肱骨頭有輕微的活動，防止關節黏連，伸展角度為傷后一周內不超過二十度，第二三周不超過四十度。語音時長 1:46”
楊宇
主治醫師錦州醫科大學附屬第一醫院
2018-10-29 2939次
-
肩關節脫位的功能鍛煉有哪些一， 以保證將關節的相對穩定，以利于撕裂的關節囊的修復，防止再次發生脫位。二，脫位側的手指可以做曲伸的動作，以力伸直手指保持三秒，用力握拳保持三秒，每組做十個，每天做五組，手腕可以做屈伸選擇的動作，用力伸腕保持三秒用力屈腕保持三秒，每組十個，每天做三組。三，可以使用未受傷的手掌托住脫位一側的肘關節，使用未受傷測手掌的力量，使脫位側的上臂被動的做輕度的伸展屈動作，使肱骨頭有輕微的活動，防止關節粘連，伸展區的角度傷后一周內不要超過二十度，第二三周不超過四十度。
韓大偉
主治醫師浙江省臺州醫院
2018-12-01 1602次
-
肩關節脫位手術后如何功能鍛煉病情分析：肩關節脫位手術通常都是因為肩關節習慣性脫位才考慮手術縫合關節囊等周圍組織，增加關節的穩定性。意見建議：一般手術之后一個月才能開始做功能鍛煉，可以做爬墻運動。一般是采取正面爬前以及側面爬墻能夠鍛煉肩關節的屈曲以及外展功能。另外可以用毛巾拉扯背部能夠鍛煉，肩關節的背伸以及旋轉功能。
羅兆雄
副主任醫師廣東省中西醫結合醫院（佛山市南海區中醫院）
2019-06-13 2101次
-
肩關節脫位后功能鍛煉那么肩關節脫位經手法復位，我們會常用三角巾或者繃帶將患肢懸吊于胸前，保持一個內收內旋位，那么即日開始就可以在胸前固定位置做一個手指和手腕、手肘的主動練習，每個動作可以重復5-6次，可每天增加2次，這樣達到20次。第一周后，在以上準備姿勢上增加指、腕、肘的抗阻力練習，上半側軀體向患側屈，并前傾，在懸吊
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2022-01-25 222次
-
肩關節半脫位如何功能鍛煉肩關節復位后，還屬于在固定期間，先活動手腕和手指。解除固定后，再在專業醫生的指導下進行肩關節各個方向的活動，活動需要循序漸進，不可冒進，使肩關節最大程度的恢復。建議在醫生的指導下進行運動鍛煉，例如太極拳，瑜伽等強度低的有氧運動，每天適當的曬
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2024-09-12 0次
