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腰椎間盤突出退行性變

腰椎間盤突出退行性變通常是一種正常的生理現象。

首先是可以采用按摩的方法緩解,按摩是可以一定程度上緩解疼痛。如果感覺不到自己的穴位,還可以去專門的中醫醫院進行按摩治療,患者的親人也可以學習如何按摩。平時多進行按摩,是有很大的好處的。

其次,一些中藥也對于腰椎間盤突出非常有效果,特別是一些少數民族地區的一些特別的中藥,或者藥方,都非常有效果的。當然不能全部都去嘗試,在用的時候要謹慎,不要用自己的身體做實驗。

還有一些簡單的方法,比如說平時可以多做一些小鍛煉,伸腿,動腰等也是很有益于腰椎間盤的恢復。另外一些瑜伽動作也可以練習,但注意適度,不能過度,拉傷腰部或者是腿部。

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