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過度緊張吃什么藥

如果是偶爾的過度緊張可以不用吃任何的藥物,如果是長期緊張就需要在醫生的指導下吃抗抑郁的藥物。

如果是出行了特定場合,出現了短暫的過度緊張,一般情況下屬于正常的生理現象,不需要吃任何藥物,到適應環境后緊張的狀態就會自行緩解。

如果長期感覺緊張可能就是患有抑郁癥,可以在醫生的指導下服用鹽酸帕羅西汀片或者鹽酸舍曲林片等抗抑郁的藥物進行治療。同時還要配合心理療法輔助治療,心理療法通常包括行為認知治療、支持性心理治療、精神動力學治療、人際心理學治療以及婚姻家庭治療等。

建議平時保持平穩的情緒,避免過度緊張與焦慮。另外,還要保持規律的作息時間,避免過度勞累,飲食方面可以吃一些含蛋白質和維生素豐富的食物,比如牛奶、豆制品、西蘭花、蘋果,不可以攝入刺激性的食物與飲料,比如辣椒、咖啡、濃茶。

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