中醫(yī)認(rèn)為，失眠多與心火旺盛、煩躁不安有關(guān)，或因心脾兩虛、心神失養(yǎng)所致。治療時(shí)，需根據(jù)個(gè)體情況，采用清心安神、健脾養(yǎng)心等方法，以調(diào)和臟腑功能，達(dá)到安神助眠的目的。
藥物調(diào)理
1、酸棗仁：具有養(yǎng)心安神、斂汗生津之功，是治療失眠的常用藥材。
2、合歡皮：可解郁安神，適用于情志不遂所致的失眠。
3、茯神：能夠?qū)幮陌采?，?duì)于心神不寧、驚悸失眠有顯著療效。
非藥物調(diào)理方法
1、針灸治療：通過(guò)針刺特定穴位，如神門(mén)、內(nèi)關(guān)等，以調(diào)和氣血，達(dá)到安神助眠的效果。
2、推拿按摩：運(yùn)用推、拿、按、揉等手法，舒緩緊張的肌肉和神經(jīng)，有助于放松身心，促進(jìn)睡眠。
3、飲食調(diào)養(yǎng)：食用一些具有安神作用的食物，如蓮子、紅棗等，以食療方式輔助改善失眠。
4、情志調(diào)護(hù)：保持心情愉悅，避免過(guò)度焦慮和壓力，有助于緩解失眠癥狀。
5、規(guī)律作息：建立良好的睡眠習(xí)慣，保持規(guī)律的作息時(shí)間，對(duì)改善失眠至關(guān)重要。
中醫(yī)調(diào)理失眠，重在辨證施治，綜合運(yùn)用藥物和非藥物手段，方能標(biāo)本兼治，恢復(fù)健康的睡眠狀態(tài)。
