并不存在血糖7.8mmol/L最忌哪三種水果的說法。血糖7.8mmol/L的人群一般情況下需要忌口香蕉、葡萄、甘蔗、菠蘿蜜、榴蓮等水果。如果同時伴隨多食、多飲、多尿、體重下降等癥狀應(yīng)及時就醫(yī)。
1、香蕉：
血糖值為7.8mmol/L，通常高于正常空腹血糖范圍，此類人群通常不可以吃香蕉，因?yàn)橄憬妒且环N含糖量相對較高的水果，吃了之后會導(dǎo)致血糖較大幅度升高。
2、葡萄：
其中含有較高的葡萄糖和果糖，在進(jìn)入人體后會被人體迅速吸收導(dǎo)致血糖升高，當(dāng)血糖處于7.8mmol/L時，食用葡萄會使血糖更難控制。
3、甘蔗：
含有豐富的蔗糖，蔗糖在人體內(nèi)會被分解為葡萄糖和果糖。當(dāng)血糖偏高時，甘蔗中的大量蔗糖進(jìn)入人體后會迅速分解，使血糖急劇上升。
4、菠蘿蜜：
是一種熱帶水果，含糖量極高，對于血糖7.8mmol/L的人群來說，食用菠蘿蜜會導(dǎo)致血糖迅速升高，并且很難在短時間內(nèi)恢復(fù)到正常水平，所以應(yīng)該盡量避免食用。
5、榴蓮：
榴蓮含有大量的蔗糖、葡萄糖和果糖，吃了之后會導(dǎo)致血糖快速升高，使血糖長時間處于較高水平，增加糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。
血糖7.8mmol/L時，可以選擇一些低糖水果，如草莓、藍(lán)莓、柚子等，并且要注意適量食用，同時結(jié)合血糖監(jiān)測和合理的飲食、運(yùn)動計(jì)劃，來更好的控制血糖水平。
