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• 腰椎滑脫病人如何鍛煉

  對于腰椎滑脫病人而言鍛煉的方式主要是在腰椎不受力的情況下，盡量的進行腰部核心肌肉力量的鍛煉。臨床上增加腰背部核心肌肉力量的動作主要包括小燕飛、五點支撐、平板支撐等。小燕飛動作要領主要是患者俯臥在床上或地板上，腹部著地，雙手以及雙腳盡量的向上抬起，一般建議患者做3-5組，每次10-15下。五點支撐的動作要領主要是通過雙肘以及雙腳支撐在床面，緩慢的將腰背部抬起，一般建議患者做3組，每組可以做10-15下。平板支撐的動作要領與俯臥撐類似，只是用雙肘部著地，患者可以通過肘部著地，雙腳與肩同寬，同時雙腳尖著地，保持整個身體平穩。一般而言上述的動作需要患者堅持三個月左右，才能夠起到比較好的效果。但是如果患者由于腰椎滑脫產生比較嚴重的腰背部疼痛，這時不建議患者進行上述功能鍛煉。因為如果進行上述的功能鍛煉，可能會導致腰背部的應力集中，從而引起腰椎滑脫癥狀的加重。這時患者應該主要以臥床休息為主，不要進行過度的功能鍛煉。

  

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  吳斌 副主任醫師武漢協和醫院

  2022-07-06 12156次

• 慢阻肺病人如何鍛煉

  慢阻肺是慢性阻塞性肺疾病的簡稱。慢阻肺的病人一般也會影響肌肉的力量、呼吸肌的力量。所以慢阻肺的病人，活動的時候會出現呼吸困難，但是也不代表慢阻肺病人不需要鍛煉。慢阻肺的病人的鍛煉，我認為應該是遵循以下幾點：第一，要適當，所謂的適當就是不要導致疾病的加重。有些朋友努力地進行鍛煉，但是他呼吸困難非常重，我建議不要堅持，應該適可而止。第二，要有針對性的鍛煉，比如肌肉力量不夠，應該有針對性的系統地訓練肌肉力量，但是不要運動量太大，否則可以引起缺氧加重。還有呼吸肌的鍛煉，有一些有呼吸的操，而且有呼吸康復的操，也有呼吸器械的鍛煉。比如有正壓排痰系統的鍛煉，還有吹氣球、魚口樣呼吸等等，有一些專門的呼吸操和呼吸器械的鍛煉。當你呼吸困難比較嚴重，呼吸肌肉比較薄弱的時候，我推薦大家進行呼吸的康復器械的鍛煉，包括一些非常方便的、便攜式的康復器械，應該是去咨詢專業的呼吸康復師，或者呼吸科的專業醫師，進行選擇使用。

  

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  劉國梁 主任醫師中日友好醫院

  2019-07-22 14610次

• 心衰病人如何鍛煉
  心衰在急性期或者病情不穩的情況下，要限制體力活動，臥床休息，以降低心臟負荷，有利于心功能的恢復，待病情平穩后，建議患者根據自身的情況，多加強主動運動。根據病情的輕重不同，在不發生癥狀的前提下，可以先從床邊開始小范圍的運動，比如深呼吸，可以增加肺活量，減少長期臥床導致的肺不張。緩慢的坐起，躺下或者自主的抬腿、翻身，待活動耐量增加后，可以下床，逐步增加有氧訓練，比如散步，打太極等。
  語音時長 01:13”
  高林 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-01-08 3357次

• 心衰如何鍛煉
  心衰患者鍛煉時應該遵循循序漸進原則，活動量應該從小量開始，一次要運動20-30分鐘，宜在飯后2個小時或者飯前1個小時進行活動，切忌勿做爆發性的運動，或者突發劇烈的運動，包括體重或者過度的劇烈運動等，運動應合適，持之以恒。對于體弱者，可以適當延長熱身運動的時間，運動頻率以每周3-5次為佳，同時還可以配合阻力運動，比如啞鈴，杠鈴等，可以顯著改善肌肉收縮力以及神經肌肉功能，增強運動康復的效果。平時飲食上少吃飽和脂肪酸，膽固醇和鈉，肉食建議以瘦肉和白肉為主，要注意避免水分的過多攝入，要注意監測體重。
  語音時長 01:23”
  田峰 副主任醫師棗莊市中醫醫院（北京中醫藥大學棗莊醫院、北京中醫藥大學第四臨床醫學院）

  2022-08-31 1479次

• 心衰病人如何鍛煉
  病情分析：心衰的病人如果是病情平穩，這種情況鍛煉身體，盡量選擇一些中低強度有氧鍛煉，比如慢跑，打太極拳。如果患者病情不平穩，是不建議進行鍛煉的，要休息為主，可以適當的散散步。意見建議：心衰的病人平時要控制好飲食，營養均衡，戒煙戒酒，注意休息，不要熬夜，避免進行劇烈的運動，避免情緒波動過大。
  劉雪琴 主治醫師開封市中心醫院

  2020-06-11 1302次

• 心衰如何鍛煉
  病情分析：心衰患者可以結合自己的具體身體情況，咨詢醫生后，適當進行一些體育運動。常見的體育運動主要包括散步，游泳，打太極拳，瑜伽等。意見建議：建議心衰患者適當進食一些肉類、魚類等食物，同時適當補充粗纖維食物，從而保證大便通暢。建議心衰患者保證充足的休息時間，休息能夠幫助患者減輕心臟負荷，從而緩解病情。
  田峰 副主任醫師棗莊市中醫醫院（北京中醫藥大學棗莊醫院、北京中醫藥大學第四臨床醫學院）

  2020-06-24 1101次

• 慢性心衰老人如何鍛煉
  慢性心衰老人不建議參加一些劇烈的運動，可以適當有氧運動，如散步、游泳，爬山等，能夠提升患者的心功能。慢性心力衰竭的老年患者，根據自己的自身的體質情況，決定自己的鍛煉方式，一定要循序漸進，持之以恒適量的運動，可以采取一些有氧運動，能夠提升患者的心功能，改善預后。常做的有氧運動，包括散步、太極拳，游泳，
  趙慶彥 主任醫師武漢大學人民醫院

  2022-06-09 171次

• 慢性心衰病人如何吸氧
  慢性心衰的患者吸氧一般可以采取低流量的，也就是每分鐘2~3升，可以增加機體的氧氣供給，改善機體的缺氧狀態。慢性心衰臨床上指慢性心力衰竭，心力衰竭指在原有慢性心臟疾病基礎上，逐漸出現心臟泵血功能降低，心臟在足夠靜脈回流條件下，心搏出量仍不足以滿足機體代謝需要，或有賴于充盈壓升高來補償的病理狀態，它是一
  徐新娜 副主任醫師北京積水潭醫院

  2022-07-15 723次