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急性心肌缺血可以通過合理飲食、勞逸結(jié)合、保持良好心情等方式預(yù)防。

第一、合理飲食:平時生活要注意減少總脂肪、飽和脂肪酸、膽固醇的攝入量,要注意控制好體重,飲食清淡、低鹽、低脂,根據(jù)身體的狀況應(yīng)該定期監(jiān)測血脂的水平,如果有異常的話,還應(yīng)該從飲食上調(diào)節(jié),多攝入一些新鮮的蔬菜和水果。

第二、勞逸結(jié)合:工作壓力非常的大,經(jīng)常熬夜到很晚才入睡,再加上平時不怎么運(yùn)動,這樣不良的生活方式容易對心臟造成比較大的負(fù)荷,正確的做法是注意勞逸結(jié)合,工作一段時間最好是停下來休息休息,適當(dāng)?shù)尼尫艍毫Γ灰L時間處于忙碌的狀態(tài),不然容易引發(fā)急性心肌缺血。

第三、保持良好的心情:輕松愉悅的心情,對于身體的健康有很大的幫助,也不會對心臟造成大的傷害,相反焦慮、抑郁、緊張等情緒,會對心臟帶來比較大的負(fù)擔(dān),所以也容易造成急性心肌缺血。

以上內(nèi)容僅供參考

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