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手凍腫了通常可以通過使用溫水泡手、局部按摩或外用藥膏。

1、使用溫水泡手:如果想消腫,應注意刺激局部血液循環。用溫水浸泡雙手可以有很好的促進血液循環的效果,必須注意適當的水溫以避免過熱。

2、局部按摩:局部按摩也能在一定程度上刺激局部血液循環,使手發熱,有助于消腫,但要注意保持適當的力量,不要太用力。

3、外用藥膏:可以在醫生的指導下使用藥物,如外部涂抹肝素鈉乳膏或多磺酸粘多糖乳膏等來進行治療,對凍傷有一定的治療作用,有助于迅速消腫。不得擅自使用,以免產生不良后果。

平時注意做好防護工作,出門佩戴手套,尤其是秋冬季節。適當進行體育鍛煉,來提高自身的抵抗力。注意飲食清淡,避免食用辛辣刺激性食物,如牛肉、辣椒、火鍋等。

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