荷爾蒙并不是什么感覺，荷爾蒙一般是指激素。
荷爾蒙是人的內(nèi)分泌器官或組織直接分泌到血液中的對身體有特殊效應(yīng)的物質(zhì)，對人體的代謝、生長、發(fā)育、繁殖、性別、性欲和性活動(dòng)等起著重要的調(diào)節(jié)作用。主要是通過調(diào)節(jié)各種組織細(xì)胞的代謝活動(dòng)來影響人體的生理活動(dòng)，是生命中重要的物質(zhì)。
當(dāng)荷爾蒙分泌過少時(shí)，可能會(huì)導(dǎo)致機(jī)體內(nèi)缺乏生長激素、甲狀腺激素、性激素等不利于身體的生長發(fā)育，也不利于身體的健康。當(dāng)荷爾蒙分泌過多時(shí)，可能會(huì)導(dǎo)致甲狀腺激素、胰島素、腎上腺皮質(zhì)激素等激素分泌過多，也會(huì)對身體造成不良影響。所以出現(xiàn)了荷爾蒙分泌過少或者過多時(shí)，都需要及時(shí)就醫(yī)。
日常生活中養(yǎng)成好的習(xí)慣，保持樂觀向上的心態(tài)，合理飲食，保持營養(yǎng)均衡，規(guī)律作息，避免長時(shí)間熬夜，避免勞累過度。
