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拉肚子適合吃什么

拉肚子可以喝一些紅豆粥或者用赤小豆做糖水來吃,可以止吐止瀉,對吃錯食物而導致的拉肚子有良好的效果,也可以多吃豆腐、豆漿,水豆腐不是油炸豆腐,豆腐益氣和胃,豆漿可以清熱解毒,都能治腹瀉。

建議可以用面條、面包來代替主食,要清淡飲食,面食營養也豐富,可以緩和胃酸,并且容易消化,不要吃油膩、辛辣、刺激性的食物,會加重胃腸道的負擔,會導致腸胃不適。

要注意多休息,可以適當的吃一些蘋果,不要吃西瓜等涼性的水果,會讓拉肚子加劇,平時要注意腹部的保暖,要適當的注意休息,可以適當的鍛煉身體,增強體質,要保持心情舒暢。

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