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如何遠離高血脂這個“隱形殺手”

“隱形殺手”一般是指引起高血脂的高危因素,患者可以通過調理飲食,適當運動以及口服藥物的方式遠離引起高血脂的高危因素。

高血脂是指血漿中膽固醇或甘油三酯的水平升高,通常由于患者脂肪攝入過多,脂蛋白合成及代謝過程異常都可能會引起患者血脂異常引發高血脂,同時患者過于肥胖以及長期抽煙、喝酒等不良飲食習慣也會誘發高血脂。

1、合理飲食:患者在日常生活中要改變不良的生活習慣,禁止熬夜,同時禁止抽煙、喝酒,盡量少吃一些高膽固醇、高脂肪類的食物,比如動物的內臟、肥肉、雞皮、鴨皮等。同時可以適當的吃一些新鮮的蔬菜和水果比如西紅柿、香蕉、黃瓜等。

2、合理運動:患者要養成良好的運動習慣,可以每天做30分鐘的健身運動,比如跳繩、跑步等,控制體重,也可以遠離引起高血脂的高危因素。

3、服用藥物:如果患者受到遺傳因素的影響或者某些疾病導致的繼發性高脂血癥,可在醫生指導下通過服用藥物的方式進行控制,可遵醫囑口服阿托伐他汀鈣片、瑞舒伐他汀鈣片等。

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