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來姨媽能喝菊花茶嗎

姨媽臨床上指月經,來月經通常不建議喝菊花茶,但是在喝的時候應注意適量。

月經期女性要多吃一些高蛋白、補血的食物。菊花茶性寒偏涼,飲用后可導致體內寒氣旺盛,引發月經不調、痛經等癥狀,嚴重者還可導致宮寒。此外,喝菊花茶還會影響激素水平調節,容易產生焦慮、易怒等不良情緒。月經期女性可多吃一些含鐵的食物,比如豬肝、鴨血、菠菜等,也可多吃一些富含蛋白質的食物,比如雞蛋、牛奶、豆漿等。避免食用含鞣酸多的食物,比如山楂、藍莓、石榴等。

在月經期間女性可以適量的喝一些紅茶、普洱茶以及白開水等飲品,適量喝這些飲品能夠提高機體代謝,對女性的身體健康有好處。女性在月經期間應做好腹部保暖,不可以穿露臍裝,以免誘發痛經癥狀。

女性在月經期間也應做好外陰部位的清潔,要定期更換內褲以及衛生用品,同時月經期間不可以同房,以免增加感染的風險。

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