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促進膽汁分泌的食物有酸性的食物,新鮮的蔬菜,魚,牛奶等。牛奶當中含有豐富的蛋白質,能夠起到促進膽囊收縮排空的作用,進而會促進膽汁的分泌,而達到更好的消化吸收的作用。

新鮮的水果蔬菜當中含有豐富的果膠,能夠起到清理腸胃,促進消化的作用,也能夠促進膽汁的分泌。一些比較酸性的物質能夠促進胃酸的分泌,同時也能促進膽汁的分泌,比如芒果,烏梅,李子等等。新鮮的魚肉當中含有豐富的不飽和脂肪酸,也能夠促進膽汁的分泌。

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