一般可以通過應用避孕藥、佩戴避孕套、放置宮內節育器、男性輸精管結扎術、女性輸卵管結扎術等方法避孕安全還不傷身體，若平時有不適癥狀，應及時就醫。
1、應用避孕藥：
常見的避孕藥有復方炔諾酮片、屈螺酮炔雌醇片、炔雌醇環丙孕酮片等。此類藥物是由雌激素和孕激素配伍而成，通常能抑制排卵、阻止精卵結合、防止受精卵著床，從而發揮避孕的作用。遵醫囑規范用藥，通常藥物成分發揮作用比較穩定，也比較安全。
2、佩戴避孕套：
包括男用避孕套和女用避孕套，適用于生殖道局部范圍內，不讓精子到達子宮處，從而發揮避孕作用。規范佩戴避孕套一般不會對身體健康造成不利影響。
3、放置宮內節育器：
宮內節育器是放置在子宮腔內的一種避孕裝置，通常可以引起宮腔內環境的改變，破壞精子和胚胎，干擾受精卵著床，從而發揮避孕作用。此方法比較成熟，安全性較高，可靠性比較強。
4、男性輸精管結扎術：
一般是結扎并切除一小段輸精管，使精子不能排出體外，從而達到避孕的效果。該項操作過程并不復雜，對于身體健康造成的影響較小，避孕成功率較高。
5、女性輸卵管結扎術：
可以將輸卵管的某一部分切除并給予結扎，使精子與卵細胞不能相遇，從而達到避孕的目的。該方法比較適合于育齡期婦女，能夠達到永久避孕的目的，由專業醫生操作通常比較安全，也不會對身體造成不可逆的影響。
如無備孕需求，平時需要選擇科學合理的方法進行避孕，以免出現意外妊娠。
