藏茶的功效通常是補充水分、補充微量元素、補充維生素、補充咖啡堿、促進腸道蠕動等，作用是改善口渴、滋潤咽喉、輔助預(yù)防微量元素缺乏、輔助預(yù)防維生素缺乏、提神醒腦、輔助預(yù)防便秘等，一旦有不適癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。
1、補充水分：
藏茶屬于眾多茶葉中的一種，一般可以用水沖泡后喝，喝了以后能夠為身體及時補充水分，能改善口渴，滋潤咽喉。
2、補充微量元素：
其中也含有多種微量元素，比如錳、鈷、鐵等，此類微量元素在身體中發(fā)揮著重要的作用，平時喝藏茶后能夠為身體起到補充作用，可以輔助預(yù)防微量元素缺乏。
3、補充維生素：
也含有多種維生素，比如維生素B、維生素E、維生素D等，少量喝藏茶后其中的維生素比較容易被身體吸收，可以輔助預(yù)防維生素缺乏。
4、補充咖啡堿：
藏茶中含有咖啡堿，喝了以后可以使中樞神經(jīng)的興奮性增高，從而發(fā)揮提神醒腦的作用。
5、促進腸道蠕動：
喝藏茶后也可以促進腸道蠕動，有助于腸道內(nèi)宿便排出，可以輔助改善因腸道內(nèi)水分缺乏而引起的便秘。
雖然喝藏茶對身體健康有諸多好處，但是不可以代替藥物發(fā)揮治療疾病的作用，并且不建議在睡前大量飲用，以免影響睡眠質(zhì)量。
