建議可以吃以下食物：
一、晨起的時候喝一杯蜂蜜水，蜂蜜中所含的糖類比較豐富，可以吸收體內水分，利于排便，尤其是在空腹時，進食能夠加快胃腸蠕動，但是頑固的便秘或者大便干燥的朋友可能在喝蜂蜜水后，并不是很明顯，這時可以及時的用水蘇糖來增促進腸道蠕動，推送大便保持濕潤。
二、空腹時可以喝冰牛奶，空腹喝冰牛奶通便的原理是因為冷刺激會加速腸道運動，同時牛奶中含有大量的乳糖，很多中國人都是缺乏牛奶所需的乳糖酶，所以喝牛奶后乳糖沒有消化就進入了結腸，并迅速地排出體外。
吃什么軟化大便
蘇琳副主任醫師
北京大學人民醫院消化內科
2022-01-247036次
以上內容僅供參考
為你推薦
-
吃什么可以軟化被硬化的肝臟一方面慢性肝病可以導致肝臟的硬化；另一方面我們的治療可能會使硬化的肝臟再重新獲得軟化。軟化肝臟是這個肝病學界，也是一直以來探索的任務。但是這是一個非常復雜的問題，并不是僅僅吃幾種食物，就可以軟化肝臟的。一般來說我們肝硬化的所謂軟化治療，也就是逆轉肝硬化的治療，實際上是需要有一個叫全病因鏈的一個處理。一般來說我們要進行病因的控制、肝臟炎癥的控制、抗肝臟纖維化的控制，以及預防并發癥的治療。只有把這些東西做到位，一部分患者才能夠實現硬化肝臟的重新軟化。
01:04
杜宏波
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2018-09-07 67453次
-
大便干燥吃什么水果大便干燥，我們可以多食用一些水果、蔬菜，能改善大便干燥的情況。咱們生活當中很多的水果都能夠潤腸通便，比如常用的百香果、西瓜、蘋果、梨、火龍果等等這些水果，它都能夠潤腸通便，減輕便秘的情況。特別是有一些水果，它的纖維素含量比較高，而且不那么特別甜，它改善腸道大便干結的情況更好。因此我們在大便干燥的時候，多食用水果，同時掌握一個原則，就是可以多吃幾種水果，每一種水果吃得少一些，但是吃的品種多一些，每天能吃到兩到三種水果，對大便干燥同時對身體的健康非常有利。
01:29
李蘊銣
主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2019-02-02 41122次
-
吃什么軟化大便建議可以吃以下食物：一、晨起的時候喝一杯蜂蜜水，蜂蜜中所含的糖類比較豐富，可以吸收體內水分，利于排便，尤其是在空腹時，進食能夠加快胃腸蠕動，但是頑固的便秘或者大便干燥的朋友可能在喝蜂蜜水后，并不是很明顯，這時可以及時的用水蘇糖來增促進腸道蠕動，推送大便保持濕潤。二、空腹時可以喝冰牛奶，空腹喝冰牛奶通便的原理是因為冷刺激會加速腸道運動，同時牛奶中含有大量的乳糖，很多中國人都是缺乏牛奶所需的乳糖酶，所以喝牛奶后乳糖沒有消化就進入了結腸，并迅速地排出體外。語音時長 1:40”
孟巖
主任醫師錦州市中心醫院
2018-09-04 51377次
-
肛裂吃什么軟化大便肛裂的患者在飲食上注意以下幾個方面可以起到軟化大便的作用：第一，平時要多吃一些富含有纖維素的食品，比如新鮮的蔬菜，水果，薯類，尤其是多吃一些綠葉蔬菜，比如芹菜、菠菜、韭菜都可以增加食物殘渣，促進腸道蠕動。第二，平時要注意多喝水，尤其是每天早上喝一杯溫水有助于大便軟化。第三，可以適當的吃一些具有潤腸通便作用的食物，比如香蕉、蜂蜜、芝麻、核桃、牛奶等等。第四，在烹調菜肴的時候可以適當多放一些食油，比如豆油、麻油、菜油，花生油等等，都可以潤滑腸道，有軟化大便的作用。第五，適當的多吃一些含有B族維生素的食物，比如豆類、馬鈴薯、甘薯可以促進腸道蠕動。第六，要禁食烈酒、濃茶、咖啡、辣椒等刺激性的食物，少吃葷腥油膩的食物。第七，要保持正常的進食習慣，節食、偏食、無規律的進食對胃腸道的正常功能都會產生不良的影響。第八，還要切忌暴飲暴食，要規律飲食，三餐定時定量。語音時長 1:56”
馬春花
主治醫師聊城市第二人民醫院
2018-10-30 17367次
-
吃什么軟化大便病情分析：軟化大便的藥物有麻仁軟膠囊，通便靈。作用稍強一些的有番瀉葉，果導片等。能軟化大便的食物有紅薯，香蕉等。多吃新鮮蔬菜水果，尤其是粗纖維含量高的，如韭菜，芹菜，菠蘿等，都可以促進胃腸蠕動，使大便容易排出。意見建議：便秘的原因有好多因素，尤其是老年人運動量少，腸蠕動減弱。幾天不解大便，致使糞便在結腸內停留時間過長，吸收水分過多。平時應該少吃油炸，熏烤等不易消化的食品。適當多飲水并增加運動量。
鄒嵩
副主任醫師贛州市人民醫院
2020-08-29 2904次
-
吃什么可以軟化大便病情分析：多吃些含膳食纖維豐富的食物可以潤滑腸道、軟化大便，如蜂蜜水、酸奶、紅薯、蘋果、梨、香蕉、芹菜等。此外，多喝水，適當吃些乳果糖、聚乙二醇等藥物也能軟化大便，起到緩解便秘癥狀。意見建議：建議長期便秘或者大便性狀異常，以及排便習慣發生改變的人群，盡早去醫院完善胃腸鏡和便常規等相關檢查，明確病因后就因采取有效的藥物或者手術治療。平時患者要注意調整合理的飲食結構，如規律清淡飲食，宜少食多餐，適當增加蔬菜水果的攝入，并且養成按時排便的習慣等。
成波
主治醫師濱州市中心醫院
2021-05-17 2306次
-
吃什么能軟化大便在日常生活中可以適量的吃一些富含膳食纖維的食物以及含水量豐富的食物來軟化大便，常見的食物有玉米、南瓜、芹菜、西瓜、雪梨等。吃這些食物之后不僅能夠軟化大便，還能夠促進腸道蠕動，有利于大便的排出。如果大便干結癥狀較為嚴重，也可以在醫生指導下吃潤
鄒方鵬
副主任醫師濟南市中西醫結合醫院
2023-12-05 0次
-
吃什么可以軟化大便一般吃含水分及纖維素豐富的食物可以軟化大便，也可以吃潤腸通便藥物以及益生菌類藥物可以軟化大便。含水分及纖維素豐富的食物主要包括蘋果、西瓜、火龍果、黃瓜、西紅柿、菠菜、韭菜等，能夠增加糞便中的含水量，使糞便軟化。潤腸通便藥物可以遵醫囑選用藍素
李玥
主治醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2023-12-08 0次
