腰椎間盤(pán)突出正確的坐姿通常有以下幾點(diǎn) ：
一、人的坐姿有很多種，但是有的坐姿可能會(huì)引起疾病，要找到最好最正確的坐姿，對(duì)于腰椎間盤(pán)突出患者來(lái)說(shuō)，坐的時(shí)候身體盡量向前傾，兩手撐在大腿上，這樣可以減輕身體對(duì)腰部的壓迫。
二、腰椎間盤(pán)突出患者最好是減少坐的時(shí)間，能不坐盡量就不要坐，如果是從事電腦工作的患者來(lái)說(shuō)，在工作1小時(shí)后要站起來(lái)活動(dòng)幾分鐘，放松腰部的緊張的肌肉，對(duì)于緩解癥狀是非常有益的。
三、 很多的年輕人由于身體素質(zhì)好，出現(xiàn)了腰病的也在撐，這是不對(duì)的，長(zhǎng)期下去就有可能發(fā)展成為腰椎間盤(pán)突出，給你的工作帶來(lái)了很大的苦惱，甚至還會(huì)影響到正常的生活，要及早的治療。
注意事項(xiàng):通常得了腰椎間盤(pán)突出，這種疾病是非常痛苦的，輕者會(huì)腰痛影響工作，嚴(yán)重的甚至不能彎曲，有的躺時(shí)間長(zhǎng)了也受不了，導(dǎo)致自己的身心都受到傷害。
