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血糖高吃什么食物最好最佳

并沒有血糖高吃什么食物最好最佳的說法,建議血糖高的患者平時適當吃新鮮蔬菜、堅果、魚肉、粗糧、無糖牛奶等食物比較好,一旦身體出現不適要及時就醫。

1、新鮮蔬菜:

血糖高的患者在日常生活當中可以選擇吃一些芹菜、苦瓜、小白菜等蔬菜,此類蔬菜中含糖量比較低,而且富多種維生素,對患者身體有很好的保健功效。

2、堅果:

也可以適量吃一些杏仁、核桃、開心果等堅果,其中含有豐富不飽和脂肪酸與微量元素,對身體有很好的補益作用。

3、魚肉:

魚肉當中含有優質蛋白,同時還富含氨基酸以及多種維生素等營養物質,對于血糖高患者來說,適當吃一些魚肉有助于為身體補充多種營養,提高身體素質。

4、粗糧:

平時也可以吃一些蕎麥、高粱、燕麥等粗糧,此類食物富含膳食纖維有助于降低餐后血糖。

5、無糖牛奶:

無糖牛奶當中含有豐富蛋白質、鈣、維生素等營養元素,血糖高患者適量飲用,可以幫助增強體質,對于改善病情有好處。

血糖高患者在平時注重飲食的同時還需密切監測血糖變化,并在醫生指導下合理用藥,比如可以遵醫囑服用鹽酸二甲雙胍片、格列美脲片、阿卡波糖片等藥物。

以上內容僅供參考

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