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早餐吃板栗是否好,需要根據具體情況決定,如果偶爾少量食用一般比較好,如果長期大量食用,一般不好。

板栗屬于比較常見的一種食物,不僅口感軟糯,也是比較良好的營養來源,其中含有豐富的碳水化合物、植物蛋白、維生素、膳食纖維等多種營養成分。早餐偶爾少量的食用板栗,可以為身體補充以上營養物質,有助于維持機體的正常生理功能和新陳代謝,對身體健康有益,一般比較好。

由于板栗中含有豐富的淀粉,如果生活中大量的食用,會增加胃腸道負擔,容易誘發胃痛、胃脹等消化不良癥狀,還有可能會因熱量攝入過多,在皮下轉化為脂肪,引起肥胖,此時會對身體健康造成負面影響,一般不好。

如果因大量吃板栗出現消化不良,可以在醫生指導下使用大山楂丸、健胃消食片、多潘立酮片等藥物改善。

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