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性生活一般是5分鐘到20分鐘的時間為益。

正常的性生活對身體健康有一定好處,可以緩解生活帶來的壓力,還能夠提高睡眠質(zhì)量,在性生活過程中精神會處于興奮狀態(tài),能夠加快血液循環(huán)的速度,能夠調(diào)節(jié)體內(nèi)激素水平,性生活的時間可以控制到5分鐘以上,如果時間過短,容易導致心理壓力增大,從而出現(xiàn)抑郁癥,性生活的時間也不可以過長,可以控制在20分鐘以內(nèi),如果性生活時間過長,容易導致體力透支,可能會增加婦科炎癥的風險,也可能會對身體健康產(chǎn)生不利影響。

性生活過程中,一定要注意個人衛(wèi)生,在性生活前后,需要用溫水沖洗生殖器部位,不要使用不潔凈的衛(wèi)生用品,女生還需要避開月經(jīng)期,性生活的次數(shù)不可以過于頻繁,如果沒有生育需求,在性生活過程中一定要做好避孕措施,使用避孕套、口服避孕藥等,常用的藥物一般包括復方左炔諾孕酮片、屈螺酮炔雌醇片、左炔諾孕酮炔雌醚片等,以免意外懷孕,如果性生活過程中出現(xiàn)的身體不適,需要及時停止,以免發(fā)生意外。

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