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血壓波動(dòng)與某些生活方式的關(guān)系

1、吸煙成為高血壓的重要原因,吸煙對(duì)人體有害,也是高血壓病的危險(xiǎn)因素之一,并且增加高血壓患者的并發(fā)癥與死亡。

2、飲酒,加重高血壓,大量流行病學(xué)調(diào)查結(jié)果顯示,飲酒者的血壓水平高于不飲酒者。

3、攝入鹽超標(biāo),引發(fā)高血壓的重要原因,每日攝入食鹽量小于六克相比,每日攝入食鹽要大于12克,患高血壓的風(fēng)險(xiǎn)提高14%,每日食鹽攝入量大于18克,患高血的風(fēng)險(xiǎn)增加27%。

4、脂肪對(duì)血壓的影響,膳食中飽和脂肪酸含量越高,不飽和脂肪酸與飽和脂肪酸的比值越低,越容易引發(fā)高血壓。

5、超重與肥胖與高血壓有關(guān),不健康的生活方式,極易引發(fā)超重或肥胖,而后者將增加患高血壓的風(fēng)險(xiǎn)。

6、城市高血壓的發(fā)病率要高于農(nóng)村,肥胖只是高血壓的危險(xiǎn)因素,只要具備身體素質(zhì)和環(huán)境,無(wú)論胖瘦都有患上高血壓的風(fēng)險(xiǎn)。在城市生活的人生活節(jié)奏快,缺乏運(yùn)動(dòng),受環(huán)境污染重,過(guò)勞、熬夜、睡眠不足、高脂肪、高鹽食物攝入,因此城市高血壓的發(fā)病率要高于農(nóng)村。

以上內(nèi)容僅供參考

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