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• 玉米須煮水能減肥嗎

  玉米須煮水喝可以起到很不錯的減肥效果。玉米須煮成水具有非常好的利尿效果，可以促進(jìn)人體內(nèi)水分的排泄。玉米須煮水可以幫助減少人體內(nèi)的膽固醇和血脂，并且對提高人體的新陳代謝具有很好的促進(jìn)作用。玉米須煮水不僅適用于肥胖的病人，還可以適用于高血壓、糖尿病的病人。另外，孕婦也可以喝玉米須煮水，可以幫助孕婦去除體內(nèi)濕氣。

  

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  陳新愛 主任醫(yī)師邯鄲市中醫(yī)院

  2022-03-02 3699次

• 吃土豆能減肥嗎

  吃土豆是有一定的減肥效果的。土豆不僅營養(yǎng)豐富，含有大量的維生素和多種鈣、鉀等微量元素，其中含有的脂肪量是很低的，對日常飲食控制脂肪總量有很大的幫助。食用后會產(chǎn)生飽腹感，使胃腸的蠕動加快，從而使油脂和毒素排出體外。但是減肥不能只依賴于吃土豆，不要過多的去食用土豆，而且要注意土豆的烹飪方法，如果經(jīng)常油炸、油煎可能不僅不會減肥，還有可能會造成比較嚴(yán)重的增肥效果。想要有效的減肥，平時生活還是要以清淡的飲食為主，要配合運(yùn)動，健康飲食，健康減肥。

  

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  焦志宏 副主任醫(yī)師北京市豐臺中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-12-09 3057次

• 早餐吃玉米能減肥嗎
  早餐吃玉米是可以減肥的，因?yàn)橛衩资菍儆诖掷w維的食物，而且具有豐富的營養(yǎng)價(jià)值和膳食纖維，食用玉米以后會比較容易讓人產(chǎn)生飽腹感，進(jìn)而可以減少進(jìn)食其它的一些食物量。同時玉米還具有促進(jìn)腸道蠕動、通腸潤便的作用，所以想減肥的話，可以每天早餐吃半個玉米或者是一個玉米，但是要注意玉米最好是要煮著吃，這樣才能最大程度保留玉米的營養(yǎng)。平時還可以吃一個雞蛋、喝一些牛奶，能夠補(bǔ)充人體所需的蛋白質(zhì)。如果想要減肥的話，飲食一定要以清淡、低熱量的食物為主，像晚餐就是盡量要以清淡為主，可以吃一些水煮青菜，吃到飽都可以，盡量不要吃主食。
  語音時長 1:29”
  黃萍 主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院

  2019-01-02 45175次

• 玉米能減肥嗎
  玉米是一種粗糧，具有一定的減肥功效，玉米含有豐富的膳食纖維，而且所含的熱量相對較低，所以適量的吃一些，也可以起到減肥的目的。想要減肥的人，首先要適當(dāng)?shù)目刂骑嬍常梢赃m當(dāng)?shù)某砸恍┐旨Z，例如燕麥，玉米，高粱，薏米，全麥，這些都是可以。這些粗糧中含有豐富的膳食纖維，而且所含的熱量相對較低，適量的吃一些粗糧，一般不會引起體重增加。另外想要減肥的人還要多吃一些蔬菜水果，因?yàn)檫@些蔬菜水果中所含的膳食纖維比較豐富，而且所含的熱量相對較少，對于減肥也是有一定幫助。另外想減肥的人還要注意適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉，不僅可以增強(qiáng)體質(zhì)，而且可以起到控制體重的目的。
  語音時長 01:24”
  李國剛 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-10-10 20659次

• 玉米能減肥嗎
  病情分析：玉米可能會具有一定的減肥效果，因?yàn)橛衩缀写罅康纳攀忱w維，吃完以后充滿胃腔是需要很長時間來進(jìn)行消化，所以說會讓人有一定的飽腹感，減少身體的熱量的攝取。意見建議：平時的時候應(yīng)該多加注意好飲食的情況，也是不要經(jīng)常性的吃太多的玉米，應(yīng)該注意好飲食的多元化，可以少食多餐，不要吃過多油膩和難以消化的食物。
  王玉鳳 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2019-03-09 2902次

• 玉米熱量高嗎能減肥嗎
  病情分析：玉米熱量不高，食用后可以減肥。玉米是一種粗糧，粗纖維含量比較高，有利于增加飽腹感，這樣可以使人減少一些其他食物的攝入，而且也能夠有效的促進(jìn)胃腸的蠕動，有利于促進(jìn)體內(nèi)廢物的排出，從而達(dá)到一定的減肥效果。意見建議：減肥期間要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不熬夜，保證充足睡眠。清淡飲食，不吃辛辣和油膩食物，多吃一些新鮮水果蔬菜代替主食，保證營養(yǎng)均衡，不偏食，適當(dāng)運(yùn)動。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2020-07-10 4404次

• 吃玉米碴子粥能減肥嗎
  吃玉米碴子粥有助于減肥。玉米碴子粥主要由玉米粒制成，富含膳食纖維。這種纖維不僅能促進(jìn)腸道蠕動，幫助消化，還能增加飽腹感，減少過多食物的攝入。同時，其熱量相對較低，每100克所含熱量遠(yuǎn)低于許多其他食物，適合減肥期間食用。除了有助于減肥，玉米碴
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-01-11 0次

• 減肥期間吃玉米碴子可以嗎
  玉米碴子作為粗糧的一種，其內(nèi)含的碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素及膳食纖維等營養(yǎng)成分豐富，而熱量相對較低，因此，在減肥期間適量食用玉米碴子是可行的。不僅能夠?yàn)樯眢w提供必要的營養(yǎng)支持，還能通過增加飽腹感，減少對其他高熱量食物的攝入，從而有助于控制體
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-01-04 0次