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頸椎輕度退行性變什么意思

頸椎輕度退行性變是指患者通過影像學檢查,發現頸椎椎體有輕度的骨質增生或者椎間隙的狹窄,但是尚沒有出現韌帶鈣化,或者出現一些臨床表現。

輕度的退行性變可以暫時不用藥物治療,在平時要注意改變不良的姿勢和生活習慣,注意對頸部的保護,比如辦公室的白領、伏案工作者和在校學生,不要久坐不動。在工作學習40-50分鐘左右的時候,就起來走動幾分鐘,活動一下頸部和腰背部,做一些舒緩的頸椎屈伸、旋轉運動來改善椎旁肌肉的僵硬。另外在平時要保持正確的站姿、坐姿和臥姿。

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