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跑步時岔氣痛怎么緩解

跑步時岔氣痛要立即停止運動,并且進行適當的休息,如果疼痛的癥狀還是比較明顯,可以通過服用藥物的方式緩解。

跑步時岔氣痛通常是因為在跑步前沒有做好熱身運動,或者在跑步時的呼吸方法不正確引起,如果患者在跑步以前沒有做熱身運動,很容易會導致在運動過程中出現局部拉傷的現象,從而引起岔氣痛的癥狀,如果患者在跑步時的呼吸方法不正確,會導致氧氣供應跟不上,從而使呼吸加快工作直至痙攣。

當患者出現跑步時岔氣痛的現象,要立即停止運動,避免岔氣的癥狀更加明顯,并且停止運動后要就近休息,一般在休息過后癥狀就會得到有效的緩解,如果患者的癥狀沒有緩解,就需要遵醫囑服用布洛芬緩釋片、塞來昔布膠囊等藥物治療。

平時患者要注意運動的頻率,不要太頻繁,并且也不要超負荷運動。

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