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小米南瓜粥孕婦可以吃嗎

小米南瓜粥孕婦可以吃。小米和南瓜的營養價值都很高,孕婦是很適合食用的。

小米有安神、促睡眠的作用,可以改善孕婦的睡眠質量。南瓜屬于粗糧,含有豐富的胡蘿卜素,纖維素,維生素、果膠等,果膠有解毒作用,能吸附體內某些細菌毒素,特別是腸壁,以及其它有害物質,如鉛、汞等,可以補充孕婦身體所需要的多種營養物質,也可以潤腸通便。小米南瓜同煮成粥,能增加食欲,更易消化,不會加重腸胃的負擔,因此特別適合腸胃虛弱的孕婦,有利于寶寶的發育,同時它的糖分含量比較低,不會擔心增加妊娠期糖尿病的風險。

但是應該要注意的是孕婦的飲食是需要多樣化的,不能一次性吃太多,需要適量食用,均衡飲食,多食用營養豐富的食物,獲取全面的營養。

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