中氣不足的患者可以適當(dāng)多吃一些具有補(bǔ)中益氣功效的食物來(lái)達(dá)到食補(bǔ)的目的，如大棗、白扁豆、粳米等，均屬于藥食同源的食物，適量的吃不會(huì)導(dǎo)致不良反應(yīng)，還可以補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)，患者不必過(guò)分擔(dān)心。
中氣不足就是指脾胃之氣虛弱、運(yùn)化失職，患者可見(jiàn)面色黃而少華、唇淡或黯、食欲不振、食后腹脹、眩暈、聲低、氣短、倦怠乏力、便溏等癥，若兼見(jiàn)胃痛則痛而喜按、舌嫩苔厚、脈虛等。患者可適當(dāng)吃些大棗，具有補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神的功效，其主治脾虛證，臟躁，失眠證；還可以吃白扁豆，具有補(bǔ)脾止瀉，消暑化濕，和中解毒的功效，主治脾虛泄瀉，濕濁帶下，暑濕吐瀉，酒毒傷胃或魚(yú)蟹中毒等；也可以適量吃些粳米，其具有補(bǔ)氣健脾，除煩渴，止瀉痢的功效，主治脾胃氣虛，食少納呆，倦怠乏力，心煩口渴，瀉下痢疾。
除上述食物外，患者還可吃些玉米、小麥、雞肉、牛肉、山藥、荔枝、桂圓、杏等食物進(jìn)行食補(bǔ)。如果患者不適癥狀較重，影響生活，建議及時(shí)就診治療。
