那么大約90%的成年人每天夜間的睡眠量在8小時(shí)左右，那么不到5%的成年人睡眠時(shí)間少于6個(gè)小時(shí)，當(dāng)然每天最少的這個(gè)睡眠時(shí)間，也有的是睡三四個(gè)小時(shí)，而且能夠保證第二天的這個(gè)睡眠能夠不影響他的工作的。
那么就人的一生而言，因?yàn)椴煌碾A段它需要的睡眠時(shí)間是不一樣的，你比如說(shuō)新生兒它大約每天睡眠時(shí)間在18到20個(gè)小時(shí)，出生十六周以后總睡眠時(shí)間就到了14、15個(gè)小時(shí)，然后在三到五歲的時(shí)候，每天的睡眠時(shí)間堅(jiān)持到了10-12個(gè)小時(shí)，十歲以后每天的睡眠量會(huì)小于10個(gè)小時(shí)，到了成人以后每天的睡眠時(shí)間大約在8個(gè)小時(shí)左右，老年人每天的睡眠時(shí)間大約在六七個(gè)小時(shí)，而且會(huì)出現(xiàn)時(shí)間短也不連貫，往往時(shí)睡時(shí)醒，容易被周?chē)承堰@樣一個(gè)情況，而且那白天喜歡打盹，這也是一種正常的生理現(xiàn)象。
